El estrés acumulativo se define como la acumulación de tensión física y psicológica que puede tener un efecto perjudicial en el bienestar general de una persona. Esto puede surgir de diversas fuentes, como presiones laborales, dificultades financieras, problemas familiares, problemas de salud y conflictos personales. Se ha encontrado que el estrés agregado está relacionado con cambios en el comportamiento sexual, la satisfacción sexual y la dinámica relacional. El objetivo de este artículo es estudiar cómo los efectos acumulativos del estrés afectan a estos aspectos de la vida.
Un estudio realizado entre estudiantes universitarios encontró que las mujeres que experimentaron altos niveles de estrés acumulado reportaron menores niveles de deseo sexual que las que no lo experimentaron. También notaron una disminución en su capacidad para disfrutar del sexo y el placer durante las relaciones sexuales.
Los hombres se han visto menos afectados por este fenómeno, que puede estar relacionado con normas socioculturales relacionadas con la masculinidad y la sexualidad. Otro estudio encontró que las parejas sometidas a estrés prolongado disminuyeron la satisfacción sexual debido al aumento de la ansiedad y la depresión. Los investigadores han sugerido que el estrés puede afectar el funcionamiento sexual a través de cambios hormonales, cambios en la química cerebral y aumento de la fatiga.
Las personas con estrés crónico tienen más probabilidades de participar en conductas sexuales de riesgo, como el sexo sin protección o varias parejas. Estas acciones pueden aumentar el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS), lo que dará lugar a nuevos trastornos psicológicos y problemas en las relaciones. Por otro lado, cuando las personas se sienten seguras en sus relaciones, es más probable que busquen la conexión emocional y la intimidad que son necesarias para mantener la atracción sexual y la excitación.
La exposición al estrés crónico puede empeorar significativamente la calidad de la vida sexual y las relaciones. Esto afecta tanto a la salud mental como física, lo que dificulta el mantenimiento de relaciones satisfactorias y completas. Así, las personas deben priorizar la reducción de los niveles de estrés, buscando el apoyo de amigos, familiares o ayuda profesional si es necesario.
¿Cómo influye el efecto acumulativo del estrés en el deseo sexual, la satisfacción relacional y el vínculo emocional?
La exposición combinada al estrés se asocia con una disminución del deseo sexual, una menor satisfacción con las relaciones y la ruptura de los lazos emocionales entre las parejas románticas. Según los investigadores, la exposición al estrés crónico en estas áreas está mediada por cambios en la actividad cerebral que conducen a pensamientos negativos sobre uno mismo y los demás. Estos sesgos cognitivos y estilos atributivos alterados pueden influir en la percepción de la persona de su pareja y contribuir a una sensación de desapego e insatisfacción en la relación.