Los soldados deben mantenerse satisfechos con las relaciones, equilibrando al mismo tiempo sus obligaciones profesionales y sus necesidades personales. Esto significa que deben encontrar formas de equilibrar la vida laboral y doméstica. Necesitan cuidarse a sí mismos para cumplir bien con sus deberes sin tener que experimentar tensiones innecesarias. Una forma es asegurarse de que descansan lo suficiente y hacen ejercicio. Otra manera es comer alimentos saludables. También es importante que se comuniquen regularmente con los miembros de la familia. Esto les permite sentirse conectados y apoyados, incluso cuando están fuera de casa.
Cuando los soldados están desplegados, pueden tener dificultades para mantenerse al día con su vida personal. Pueden perderse eventos importantes como cumpleaños, aniversario y fiestas.
Todavía pueden mantenerse conectados a través de las redes sociales y los videochats. Estas herramientas les permiten ver lo que sucede en casa y rastrear los hitos. También pueden enviar mensajes o regalos.
Otro problema es encontrar tiempo para la intimidad. Los soldados a menudo pasan largos períodos lejos de sus cónyuges o de otros significativos. Cuando regresan a casa, pueden tener problemas para adaptarse a la vida civil.
Es posible que no sepan cómo contar sus experiencias en combate. O pueden tener problemas para volver a la relación después de haber estado separados durante meses o años.
Para mantener la satisfacción con las relaciones, las parejas deben hablar abiertamente sobre las expectativas antes de desplegarse. Esto incluye discutir los límites y cuánto contacto se producirá durante el período de separación. También es útil establecer una rutina para las reuniones. Esto puede incluir hacer planes para salir juntos a la calle o hacer algo especial.
Los soldados deben dar prioridad al cuidado de sí mismos. Necesitan tomar descansos en el trabajo y relajarse si es posible. Esto significa tomar vacaciones, leer libros, ver películas o escuchar música. También es importante hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. Esto ayuda a reducir el estrés y mejorar la salud mental.
Los soldados pueden mantener la satisfacción con las relaciones, equilibrando las obligaciones profesionales y las necesidades personales. Pueden hacerlo tomando suficiente descanso, comiendo bien, comunicándose con los miembros de la familia, utilizando la tecnología para mantenerse conectados y estableciendo expectativas antes del despliegue. Con estas estrategias, los soldados pueden garantizar que sus relaciones permanezcan fuertes incluso durante el despliegue.
¿Cómo mantienen los soldados satisfechos con las relaciones, equilibrando al mismo tiempo las obligaciones profesionales y las necesidades personales?
Aunque muchos estudios se han centrado en la forma en que el servicio militar influye en la vida familiar, cada vez son más los estudios que investigan cómo se mantienen las relaciones entre los soldados durante el despliegue o en otros períodos en los que están lejos de sus seres queridos. Un estudio encontró que la comunicación juega un papel importante en mantener fuertes lazos entre los soldados que están separados debido a las demandas de trabajo.