Tensión erótica y motivación sexual en una relación a largo plazo
La atracción sexual es un componente esencial de cualquier relación romántica. Esto hace que las parejas se interesen entre sí y les ayuda a mantenerse en contacto entre sí.
Con el tiempo, este deseo natural se debilita debido a diversos factores como el estrés, los cambios hormonales o la familiaridad. Para mantener su conexión apasionada, las parejas deben encontrar maneras de que el fuego se queme a través de la tensión erótica. Esto incluye crear un sentimiento de anticipación, excitación y misterio alrededor de la intimidad física que puede hacer que exploren nuevos niveles de placer.
Psicología detrás de la tensión erótica
El cerebro libera varios químicos en momentos de excitación sexual, incluyendo dopamina, oxitocina, endorfinas, serotonina y testosterona. Estos neurotransmisores juegan un papel importante en la creación de una sensación de placer, comodidad, confianza y conexión. También son responsables de reforzar ciertos comportamientos, lo que aumenta la probabilidad de que la gente los repita en el futuro. Cuando las parejas a largo plazo tienen relaciones sexuales regularmente, pueden volverse insensibles a estas recompensas, lo que con el tiempo conducirá a una menor motivación. La tensión erótica contrarresta este proceso, trayendo nuevos retos e imprevisibilidad al dormitorio.
Crear expectación y emoción
Esperar es a menudo la clave para crear tensión erótica en una relación a largo plazo. Las parejas pueden hacerlo bromeando entre sí con comentarios o tocamientos sugerentes antes de llegar a ser seres queridos.
Por ejemplo, una pareja puede escribir a su alma gemela sobre lo que planean usar debajo de la ropa o programar una cita romántica donde el sexo esté incluido en el menú. Mantener un sentido de misterio alrededor de los contactos sexuales también es importante, por lo que mantener algunos secretos puede ayudar a mantener algo interesante. Algunas parejas incluso experimentan con BDSM u otras fracturas para agregar un elemento de sorpresa y aventura a sus rutinas.
Crear confianza y cercanía
Las tensiones eróticas requieren una vulnerabilidad emocional entre las parejas. Esto significa estar abierto a los intentos de lo nuevo y expresar deseos sin temor a la condena o la vergüenza. También incluye sentirse lo suficientemente seguro como para soltarse durante momentos íntimos, sin contenerse ni preocuparse por la preocupación por el rendimiento. Para construir este nivel de confianza, los socios deben participar en una comunicación honesta y demostrar respeto por las fronteras y preferencias de los demás. Además, deben tomar medidas para crear un ambiente propicio fuera del dormitorio, como compartir las tareas domésticas o pasar tiempo de calidad juntos sin contacto físico.
Sofisticadas zonas de confort
Aunque la familiaridad es en cierto modo reconfortante, también puede conducir a la complacencia en otros. Los socios pueden dominar ciertas posiciones, acciones o técnicas de estimulación, lo que reduce la probabilidad de encontrar una novedad. Para romper este esquema, las parejas pueden probar juegos de rol, juegos de vestir o incluir accesorios en sus clases de amor. También pueden explorar diferentes lugares o contextos para la intimidad, como lugares públicos o lugares abiertos. Al empujarse hacia lo que parece natural, es más probable que las personas experimenten una mayor sensación de excitación y satisfacción.
Superar los obstáculos
Las parejas deben abordar los problemas que amenazan con frustrar su motivación sexual, incluidos los desacuerdos, las enfermedades o los conflictos. Estos problemas a menudo ocurren debido al estrés, la fatiga u otros factores externos que afectan nuestro bienestar general. Siempre que sea posible, los socios deben abordar estos problemas de frente, encontrando soluciones que promuevan la curación y la reconciliación. Si es necesario, pueden consultar a un terapeuta o sexólogo para obtener instrucciones adicionales sobre cómo restablecer su conexión.Es importante recordar que la tensión erótica requiere esfuerzo y paciencia, pero puede traer importantes recompensas cuando se cultiva con el tiempo.
¿Cómo evoluciona la tensión erótica y apoya la motivación sexual en las relaciones de pareja a largo plazo?
El deseo sexual puede verse afectado por diversos factores, entre ellos la atracción física, los cambios hormonales, la salud mental, los niveles de estrés y la dinámica de las relaciones. En una relación a largo plazo, es importante mantener un nivel de intimidad que favorezca la atracción sexual y la excitación. La tensión erótica se puede cultivar a través de acciones como coquetear, burlarse, tocar y preludiar.