La actividad sexual puede ser una experiencia agradable y agradable para las parejas que han desarrollado una fuerte conexión emocional entre sí. Esta expresión de amor, afecto y confianza refuerza sus lazos. Pero, ¿sabías que también trae beneficios superiores al placer? Los estudios han demostrado que la actividad sexual regular puede ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir la presión arterial. Este artículo explicará cómo la actividad sexual puede afectar a su cuerpo y por qué es importante mantener una relación saludable con su pareja.
Primero, veamos qué sucede durante la actividad sexual. Durante las relaciones sexuales, el cuerpo libera hormonas como oxitocina, dopamina, serotonina, endorfinas, testosterona y estrógeno. Estas hormonas son responsables de sentirse relajado, excitado y satisfecho. También provocan la liberación de óxido nítrico en la sangre, que dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Este efecto dura hasta 24 horas después del sexo, lo que significa que tu cuerpo sigue beneficiándose de los efectos físicos incluso cuando no tienes relaciones sexuales.
Otra forma en que la actividad sexual mejora la salud del corazón es haciendo ejercicio. La actividad sexual implica contracciones musculares y movimientos similares a ejercicios aeróbicos ligeros. Este tipo de movimiento ayuda al corazón a bombear la sangre de manera más efectiva y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además, el orgasmo alivia la tensión y el estrés del cuerpo al reducir los niveles de cortisol («hormona del estrés»). Cuando los niveles de cortisol disminuyen, también disminuye el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
Es importante recordar que estos beneficios sólo se aplican a la actividad sexual regular entre parejas que se aman profundamente. Si usted no está relacionado emocionalmente con su pareja o está involucrado en conductas de riesgo durante el sexo, como el sexo sin protección, puede tener consecuencias negativas para su salud. Es mejor practicar sexo seguro usando condones de antemano y discutiendo con su pareja la prevención de las ETS.
En conclusión, la actividad sexual puede traer muchos beneficios para la salud, además de un placer. Al comprender cómo afecta a tu cuerpo, puedes tomar decisiones informadas sobre tu relación y cuidarte físicamente, mientras expresas tu conexión emocional con tu pareja.