Uno de los problemas más comunes que enfrentan las parejas es mantener sus niveles de intimidad y erotismo a medida que crecen. Con el tiempo, las parejas caen fácilmente en patrones predecibles y pierden la chispa que les hizo sentirse tan apasionados entre sí cuando se conocieron por primera vez.
Sin embargo, hay varias estrategias que pueden ayudar a preservar la llama y asegurarse de que su relación siga siendo emocionante a largo plazo. Aquí hay algunas maneras de revitalizar su vida privada incluso después de años de vida juntos:
1. La comunicación es clave: la base de cualquier relación exitosa es la comunicación. Una conversación abierta y honesta con tu pareja sobre lo que quieres en la cama puede ayudar a evitar que se desarrollen malentendidos y frustraciones. Sé inmediato y específico sobre lo que te emociona y lo que te gusta hacer sexualmente. Esto le dará a su pareja información valiosa sobre cómo complacerle y también le ayudará a generar confianza entre usted.
2. Experimenta con lo nuevo: ¡no tengas miedo de probar algo nuevo! Introducir la novedad en su repertorio sexual puede mantener el fuego, manteniendo las cosas frescas e interesantes. Prueba diferentes posiciones, juegos de rol o el uso de juguetes para añadir azarte a las sesiones. También puedes pensar en hablar de tus fantasías o discutir tus deseos fuera del dormitorio para explorar juntos nuevas posibilidades de placer.
3. Tómese el tiempo el uno para el otro: La vida puede ser ocupada, pero tomarse el tiempo el uno para el otro es crucial para mantener una vida sexual activa y saludable. Planea citas regulares para la noche o el fin de semana para concentrarte exclusivamente el uno en el otro y priorizar la intimidad. Planifica actividades que generen emoción y anticipación, como masajes inesperados o platos románticos.
4. Manténgalo diverso: Una forma de no quedar atrapado en la rueda es variar el entorno y los lugares donde tienes relaciones sexuales. Esto puede significar probar una nueva habitación en su hogar o buscar lugares creativos durante viajes conjuntos. También puede significar un cambio en el orden de los acontecimientos mientras se hace el amor, por ejemplo, empezar con un preludio en lugar de tener relaciones sexuales o introducir una conversación erótica antes de tocar.
5. Cuídate: Tu bienestar general puede afectar tu libido, así que asegúrate de cuidarte física y mentalmente. Coma alimentos saludables, haga ejercicio regularmente y encuentre maneras de deshacerse del estrés y el estrés, como la meditación o el yoga. Te ayudará a sentirte más confiado y despierto cuando llegue el momento de momentos íntimos con tu pareja.
6. No tengas miedo de decir que no: aunque la comunicación es importante, también es importante escuchar lo que tu cuerpo te dice. Si algo no funciona o no te emociona, no tengas miedo de hablar e informarle a tu pareja. Las fronteras respetuosas son vitales para que ambas partes sean felices y se sientan cómodas en la cama.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden mantener sus relaciones emocionantes y apasionantes incluso después de años de vida juntos. Recuerde, el solo hecho de que haya estado con alguien durante mucho tiempo no significa que su vida privada tenga que quedar obsoleta - ¡siempre hay espacio para el crecimiento y la aventura!
¿Qué estrategias permiten a las parejas mantener el erotismo aunque la familiaridad aumente con el tiempo?
El estudio muestra que hay varias maneras para que las parejas mantengan la excitación sexual y la satisfacción a lo largo del tiempo, a pesar de estar mejor familiarizadas entre sí. Una de las estrategias es centrarse en la novedad y la experimentación probando nuevas posiciones, ubicaciones o accesorios en el dormitorio. Otra estrategia es desarrollar la intimidad fuera del dormitorio a través de acciones como pasar tiempo de calidad juntos, compartir pensamientos y sentimientos personales o participar en gestos cariñosos.