Sexuelle Scham ist ein häufiges Gefühl, das die meisten Menschen empfinden, wenn sie in eine romantische Beziehung verwickelt sind. Dies kann als ein starkes Gefühl der Verlegenheit und Demütigung beschrieben werden, das von Menschen empfunden wird, die sich selbst nicht in der Lage sehen, die sexuellen Standards oder Erwartungen der Gesellschaft zu erfüllen. Sexuelle Scham kann aus verschiedenen Quellen wie kulturellen Normen, religiösen Überzeugungen, Gruppenzwang, Medieneinfluss, Körperbildproblemen und vergangenen Traumata stammen. In langfristigen Beziehungen wurde sexuelle Scham als der Hauptfaktor für Unzufriedenheit identifiziert, der beide Partner gleichermaßen betrifft. Diese Art von Scham führt oft zu Rückzug, Vermeidung und einem Gefühl der Unzulänglichkeit, was letztendlich zu einer Kluft zwischen den Partnern führt. Wenn dies geschieht, wird es für Paare schwierig, ihr Sexualleben zu genießen, weil sich ein Partner schuldig fühlt, gewollt zu sein, während die andere Person Angst vor Ablehnung aufgrund ihres angeblichen Mangels an Attraktivität hat. Eine Studie ergab, dass Frauen ein größeres Gefühl der sexuellen Scham als Männer während des Geschlechtsverkehrs berichten, was zu einer Abnahme der Erregung und Freude führt. In einer anderen Studie fühlten sich Männer wegen der Penisgröße beschämt, was sich auf ihr Selbstvertrauen beim Sex auswirkte. Wenn sich Menschen für ihren Körper oder ihr sexuelles Verhalten schämen, vermeiden sie es im Allgemeinen, in Intimität zu geraten, was zu einer verminderten Kommunikation mit ihren Partnern und schließlich zu einer geringen Zufriedenheit führt. Darüber hinaus kommt sexuelle Scham oft von der Einstellung der Gesellschaft zum Sex, die sie als schmutzig oder unmoralisch betrachtet, wenn sie nicht im Kontext der Ehe auftritt. Diese sozialen Wahrnehmungen beeinflussen das Niveau des Vertrauens und der Verletzlichkeit, die Menschen in ihren Beziehungen erfahren, es beeinflusst ihre Fähigkeit, ihre Bedürfnisse und Wünsche offen auszudrücken. Darüber hinaus runzeln viele Kulturen die Stirn, wenn sie sexuelle Themen diskutieren, was es für Paare schwierig macht, effektiv darüber zu kommunizieren, was sie anmacht, um eine weitere Distanz zwischen ihnen zu schaffen. Daher ist die Lösung des Problems der sexuellen Scham entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden romantischen Beziehung. Paare müssen lernen, sich auszudrücken, ohne sich beurteilt zu fühlen, die Grenzen und Vorlieben des anderen besser zu verstehen, auf den Aufbau gegenseitigen Respekts und Verständnisses durch nicht-sexuelle Handlungen wie Dating-Nächte oder gemeinsame Ferien hinzuarbeiten. Sie sollten auch professionelle Hilfe suchen, wenn nötig, wie Beratung oder Therapie. Auf diese Weise fühlen sich beide Partner sicher genug, um ihre intimsten Gedanken und Erfahrungen in Bezug auf Sexualität zu teilen, ohne sich gegenseitig zu fürchten oder zu verurteilen, was im Laufe der Zeit zu einer verbesserten Beziehungszufriedenheit führt.
Welche Rolle spielt sexuelle Scham bei der Unzufriedenheit mit langfristigen Beziehungen?
Sexuelle Scham ist einer von vielen Faktoren, die zur Unzufriedenheit mit langfristigen Beziehungen beitragen können. Dies geschieht, wenn sich Menschen für ihre sexuellen Wünsche, Verhaltensweisen oder Überzeugungen unwohl oder beschämt fühlen, was dazu führen kann, dass sie es vor ihrem Partner verbergen. Dies kann ein Gefühl der Distanz und Trennung in einer Beziehung sowie Angst und Selbstzweifel erzeugen.