Bewunderung ist eines der Schlüsselelemente, das helfen kann, jede Wunde der Intimität zu heilen, die durch Untreue, Verrat, Misstrauen oder Konflikt verursacht wird. Es hilft, ein positives Umfeld für beide Partner zu schaffen, in dem sie sich sicher, geborgen, geliebt und geschätzt fühlen. Die Körpersprache, den Gesichtsausdruck, das Verhalten, das Dressing, die Manieren und alles andere Ihres Partners zu bewundern, zeigt ihnen, dass Sie sich sehr um sie kümmern. Dies schafft in einer Beziehung ein Gefühl von Vertrauen, Akzeptanz, Unterstützung, Verständnis, Respekt. Wenn ein Partner das Gefühl hat, bewundert zu werden, ist er eher bereit, seine Fehler zu verzeihen und gemeinsam an der Lösung von Konflikten zu arbeiten. Sie werden auch weniger sicher, wenn sie mit Kritik konfrontiert werden, weil sie wissen, dass Sie ihre Bemühungen schätzen, die Beziehung zwischen Ihnen zu verbessern. Um die Wunden der Intimität durch Bewunderung zu heilen, beginnen Sie mit einer aufmerksamen Einstellung zu den Bedürfnissen und Wünschen Ihres Partners. Achten Sie auf das, was sie glücklich macht, hören Sie sorgfältig auf ihre Gedanken und Meinungen, stellen Sie Fragen zu ihren Interessen und Hobbys und geben Sie echte Komplimente, die ihnen eigen sind. Schauen Sie ihnen während des Gesprächs in die Augen, berühren Sie ihre Hände, Arme oder ihren Rücken, halten Sie ihre Hand, küssen Sie sie sanft und drücken Sie Ihre Liebe verbal aus. Diese kleinen Gesten zeigen, dass man sie als Person wahrnimmt und emotional mit ihnen in Kontakt treten möchte. Vergessen Sie nicht, Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen, wenn Sie in der Vergangenheit untreu waren. Übernehmen Sie Verantwortung und entschuldigen Sie sich aufrichtig, um Vertrauen und Zuneigung wiederherzustellen.
Bewunderung kann in Worten oder Taten ausgedrückt werden. Zu sagen „Ich bewundere, wie du mit dieser Situation umgegangen bist" oder „Du siehst heute schön aus" ist eine einfache Möglichkeit, jemandem das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden. Wertschätzung durch körperliche Aktivitäten wie das Kochen des Mittagessens, das Aufräumen danach, das Waschen, die Betreuung der Kinder, die Haushaltshilfe usw. zu zeigen, ist eine weitere Möglichkeit, dies auszudrücken. Wenn Sie sich Zeit für Ihren vollen Terminkalender nehmen, um qualitativ hochwertige Zeit bei Dates oder im Urlaub miteinander zu verbringen, zeugt dies von Engagement und Hingabe für die Beziehung.
Übertreiben Sie es jedoch nicht. Überlasten Sie Ihren Partner nicht mit zu viel Lob oder Zuneigung. Manchmal kann es übertrieben oder unaufrichtig erscheinen. Verwenden Sie es stattdessen sparsam, aber konsequent während des Tages, der Woche, des Monats, des Jahres usw. Vergleichen Sie Ihren Partner nicht auch ungünstig mit anderen - es wird nur ihr Selbstwertgefühl schädigen und eine Spannung zwischen Ihnen beiden schaffen.
Denken Sie daran, dass Wunden der Intimität für eine lange Zeit vollständig heilen können. Um wieder Vertrauen aufzubauen, braucht es Geduld, Mühe und Engagement. Aber ein aufmerksamer Umgang miteinander und Bewunderung können dem Prozess erheblich helfen. Mit Zeit und Mühe werden Sie in der Lage sein, jedes Hindernis in Ihrer Beziehung zu überwinden und stärker zu sein als zuvor.
Wie heilt Achtsamkeit die Wunden der Intimität?
Aufmerksamkeit wird in romantischen Beziehungen oft als Indikator für Interesse, Zuneigung und Fürsorge gesehen. Wenn ein Partner auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen achtet, kann dies dazu beitragen, Vertrauen, Nähe und Nähe aufzubauen. Jemanden für seine Achtsamkeit für dich zu bewundern, kann eine Heilung sein, weil es zeigt, dass er dich schätzt und schätzt, was dazu beitragen kann, Gefühle von Groll, Ablehnung und Einsamkeit zu lindern, die durch Verletzungen in vergangenen Beziehungen verursacht werden.