Bisexuelle Menschen können verschiedene Gefühle im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Orientierung haben, die zu Emotionen wie Schuld und Scham führen können. Dies kann durch äußere Einflüsse, internalisierte Stigmatisierung und gesellschaftliche Erwartungen verursacht werden. Solche Gefühle können ihre psychische Gesundheit, ihr Selbstwertgefühl und ihre Fähigkeit, sinnvolle Beziehungen aufzubauen, beeinträchtigen. Die Regulierung dieser Emotionen erfordert das Verständnis ihrer Identität, die Suche nach Unterstützung und die Teilnahme an positiven Bewältigungsmechanismen. Die Wahrnehmung von Bisexualität ist in verschiedenen Kulturen und Religionen unterschiedlich, was zu sozialer Ablehnung, Diskriminierung und Marginalisierung führt. Bisexuelle werden mit Stereotypen, Wahnvorstellungen und Vorurteilen konfrontiert, die negative Einstellungen und Überzeugungen über sie fördern. Ihnen wird oft vorgeworfen, unleserlich oder verwirrend zu sein, und ihre Gültigkeit wird in Frage gestellt. Diese Erfahrungen können erheblichen Stress verursachen und Minderwertigkeitsgefühle, Bedauern und Selbstzweifel hervorrufen. Neben kulturellen Faktoren spielen persönliche Überzeugungen, Werte und Erziehung eine Rolle bei der Gestaltung der Art und Weise, wie Bisexuelle sich selbst behandeln. Internalisiertes Stigma bezieht sich auf die Annahme negativer sozialer Überzeugungen und deren Anwendung auf sich selbst. Es kann sich als Selbstkritik, geringes Selbstwertgefühl und Selbstbeschuldigung manifestieren, was Schuldgefühle oder Scham verschlimmert. Es kann auch mit religiösen Lehren, familiären Überzeugungen oder früheren Erfahrungen von Ablehnung oder Trauma zusammenhängen.
Sozialer Druck verstärkt diese Emotionen weiter, wenn sie in einem heteronormativen Umfeld navigieren, ihre Orientierung verbergen oder sich Urteilen stellen müssen, weil sie traditionellen Geschlechterrollen nicht entsprechen. Dies kann zu Isolation, Angst, Angst und Depression führen und die Intensität von Schuld oder Scham verschlimmern. Einige Bisexuelle können sich schuldig fühlen, weil sie sich von beiden Geschlechtern angezogen fühlen und an der Echtheit ihrer Sexualität zweifeln. Die Regulierung solcher Emotionen erfordert das Verständnis der Persönlichkeit, die Suche nach Unterstützung und die Teilnahme an positiven Bewältigungsmechanismen. Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, seine Identität anzuerkennen und alle Aspekte ohne Entschuldigung zu akzeptieren. Dies bedeutet die Anerkennung, dass Bisexualität im Spektrum existiert und dass Menschen zu verschiedenen Zeiten von verschiedenen Geschlechtern angezogen werden können. Die Suche nach sozialer Unterstützung von Gleichaltrigen, Freunden oder Fachleuten kann Bestätigung, Empathie und Perspektive bieten. Die Teilnahme an gesunden Gewohnheiten wie Bewegung, Achtsamkeit und Therapie kann Stress lindern und das Wohlbefinden fördern. Bisexuelle Menschen können aufgrund äußerer Einflüsse, internalisierter Stigmatisierung und sozialer Erwartungen Schuld- oder Schamgefühle im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Orientierung empfinden. Die Regulierung dieser Emotionen beinhaltet das Verständnis ihrer Identität, die Suche nach Unterstützung und die Teilnahme an positiven Bewältigungsmechanismen. Dadurch können sie die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl und die zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern.
Wie erleben und regulieren bisexuelle Menschen Schuld- oder Schamgefühle im Zusammenhang mit der sexuellen Orientierung?
Die Scham, die bisexuelle Menschen empfinden können, rührt von negativen Stereotypen her, die mit ihrer Identität zusammenhängen (z.B. Promiskuität) und von einem Mangel an Verständnis oder Anerkennung, dem sie in sozialen Kontexten wie Familien oder Religionsgemeinschaften begegnen können. Scham wird oft verdaut, weil sie glauben lässt, dass etwas mit dem, wer sie sind, nicht stimmt, was zu geringem Selbstwertgefühl, Depressionen und anderen psychischen Problemen führen kann.