Angst ist die Emotion, die Menschen empfinden, wenn sie sich über etwas bedroht oder ängstlich fühlen. Dies kann durch körperliche Bedrohungen wie Raubtiere oder gefährliche Situationen verursacht werden, kann aber auch durch psychologische Faktoren verursacht werden, einschließlich der Angst vor Versagen, Ablehnung oder Verlassenheit. Wenn Menschen Angst haben, reagieren ihre Körper, indem sie eine „Kampf oder Flucht" -Reaktion aktivieren, die sie darauf vorbereitet, entweder der Gefahr zu entkommen oder ihr von Angesicht zu Angesicht zu begegnen. Diese biologische Reaktion führt häufig zu Veränderungen der Herzfrequenz, der Atmung und des Blutdrucks. Neben diesen physiologischen Effekten kann Angst auch die emotionale Abhängigkeit und das sexuelle Verlangen beeinflussen. Emotionale Abhängigkeit bezieht sich auf die Notwendigkeit enger emotionaler Bindungen zu anderen wie Freunden, Familienmitgliedern, romantischen Partnern oder sogar Haustieren. Menschen, die sich bei der emotionalen Unterstützung stark auf andere verlassen, können ängstlich oder depressiv werden, wenn diese Beziehung gestört oder beendet wird. Sie können auch ein Gefühl von Verlust und Trauer erfahren, ähnlich dem, das sie nach dem Verlust eines geliebten Menschen erfahren würden. Die Angst vor Verlust oder Trennung kann diese Art von emotionaler Abhängigkeit verschlimmern, was zu erhöhter Angst und Verhaltensvermeidung führt.
Jemand, der mehrere Brüche erlebt hat, kann abhängiger von seinem aktuellen Partner werden, weil er sich Sorgen macht, wieder allein zu sein. Sexuelles Verlangen hingegen ist eine Motivation, sich an sexuellen Handlungen wie Küssen, Berühren und Geschlechtsverkehr zu beteiligen. Es umfasst sowohl physische als auch emotionale Komponenten und kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Jemandes Niveau des sexuellen Verlangens kann von ihren Hormonen, Stimmung, Stresslevel und vergangenen Erfahrungen abhängen. Aber Angst kann auch dieses Streben beeinflussen, besonders wenn es um Intimität und Verletzlichkeit geht. Wenn sich jemand Sorgen macht, dass sein Partner ihn verlässt, ist es möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass er Sex beginnt oder neue Wege sucht, um intim zu sein. Ihr Körper kann auch beim Sex anders reagieren, mit einer geringeren Erregung oder mehr Stress.
Die Angst vor Verlust oder Trennung kann zu einem Teufelskreis führen, in dem Menschen immer abhängiger von ihren Partnern werden und gleichzeitig weniger an Sex interessiert sind. Dieses Muster kann zu Beziehungsproblemen, verminderter Zufriedenheit und sogar Untreue oder Scheidung führen.
Es gibt Möglichkeiten, mit diesen Ängsten umzugehen und emotionale und sexuelle Intimität in einer Beziehung wiederherzustellen. Paartherapie kann helfen, Co-Abhängigkeitsmuster zu identifizieren und an gesünderen Grenzen und Kommunikation zu arbeiten. Eine individuelle Therapie kann eine zugrunde liegende Verletzung oder Angst ansprechen, die zur Angst vor dem Verlassen beitragen kann. Und Self-Care-Praktiken wie Bewegung, Meditation oder Zeit mit Freunden können Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Wie wirkt sich die Angst vor Verlust oder Trennung auf die emotionale Abhängigkeit und das sexuelle Verlangen aus?
Die Angst vor Verlust oder Trennung kann die emotionale Abhängigkeit des einen vom anderen beeinflussen und Gefühle von Angst, Unsicherheit und Verletzlichkeit verstärken. Dies kann dazu führen, dass Menschen Bestätigung und Sicherheit von anderen durch intensive emotionale oder körperliche Intimität suchen, die sich in der Notwendigkeit ständiger Kommunikation, Aufmerksamkeit oder Intimität manifestieren kann.