Scham ist ein unangenehmes Gefühl, das durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden kann, einschließlich des eigenen Verhaltens, der Gedanken oder der Wahrnehmung der Urteile anderer. Dies kann sich negativ auf die psychische Gesundheit und das psychische Funktionieren auswirken, wie Depressionen, Angstzustände, Selbstwertgefühl und sozialer Rückzug. Sexuelle Scham zum Beispiel kann Menschen, die sie erleben, erhebliches Leid zufügen, was zu verschiedenen Konsequenzen führt. Dieser Artikel erklärt, wie sexuelle Scham das Wohlbefinden von Menschen untergraben kann, indem sie ihre Konzeptualisierung, Vorerfahrungen und Konsequenzen untersucht. Sexuelle Scham tritt auf, wenn eine Person Schuldgefühle, Verlegenheit oder Scham in Bezug auf ihre sexuellen Wünsche, Handlungen oder Identitäten empfindet. Es ist in der Regel durch ein Gefühl der Unmoral, Minderwertigkeit oder Abnormalität aufgrund sexueller Handlungen oder Orientierungen gekennzeichnet. Zum Beispiel kann sich jemand für seine sexuelle Orientierung, Fantasien oder vergangene Erfahrungen schämen. Die Quellen sexueller Scham variieren je nach Kultur und Kontext, umfassen jedoch häufig religiöse und soziale Normen, persönliche Überzeugungen, Familienwerte, Gruppenzwang und Medienpräsenz. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie sexuelle Scham das Wohlbefinden von Menschen beeinträchtigen kann. Erstens kann es zu psychischem Stress führen, einschließlich geringem Selbstwertgefühl, Verwirrung, Stress und Angst. Menschen, die sexuelle Scham empfinden, können mit Intimität, Vertrauen und Kommunikation kämpfen und können Vermeidungsverhalten, Isolation oder riskante sexuelle Praktiken ausüben. Sie können auch eine negative Einstellung zu ihrer Sexualität, ihrem Körperbild und ihren Beziehungen entwickeln, was zu sexueller Dysfunktion, geringer Libido oder Vermeidungsverhalten führt. Zweitens kann sexuelle Scham die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, indem sie riskantes Sexualverhalten, sexuell übertragbare Krankheiten, Fortpflanzungsprobleme oder Substanzgebrauch fördert. Schließlich kann es das soziale Funktionieren beeinträchtigen und zu Schwierigkeiten führen, sinnvolle Verbindungen herzustellen, Unterstützung zu finden und die Welt zu navigieren. Darüber hinaus wurde sexuelle Scham mit verschiedenen psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) und Essstörungen in Verbindung gebracht. Zum Beispiel können Menschen, die ein sexuelles Trauma erlitten haben, eine sexuelle Scham entwickeln, die sie dazu bringt, sich aus dem sozialen Kontakt zurückzuziehen, sich des Angriffs zu beschuldigen und an ungesunden Überlebensstrategien teilzunehmen. Ebenso können diejenigen, die sich als LGBTQ + identifizieren, Stigmatisierung und Diskriminierung im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Identität erfahren, was zu Gefühlen der Ablehnung und Entfremdung führt, die zu Selbstmordgedanken, Selbstverletzung und anderen schädlichen Verhaltensweisen beitragen. Darüber hinaus kann sexuelle Scham zu verinnerlichter Homophobie, Transphobie oder anderen Formen von Vorurteilen führen, die Marginalisierung und Unterdrückung aufrechterhalten.
Um mit sexueller Scham umzugehen, können Menschen Bestätigung, Unterstützung oder Therapie suchen. Sie können Selbstpflege wie Bewegung, Meditation oder Journaling betreiben, um Emotionen zu bewältigen und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie können auch Achtsamkeit, Akzeptanz oder positive Affirmationen praktizieren, um negative Gedanken und Überzeugungen herauszufordern. Darüber hinaus können sie verschiedene Formen des sexuellen Ausdrucks wie Solo-Spiel, Affiliate-Intimität oder nicht durchdringenden Sex erforschen, um ihre Wünsche ohne Verurteilung oder Druck zu erforschen. Abschließend kann sexuelle Scham erheblichen Stress verursachen und das Wohlbefinden der Menschen beeinträchtigen, was sich auf die psychische Funktion, die körperliche Gesundheit und die sozialen Beziehungen auswirkt. Dies ist ein komplexes Phänomen, das in sozialen Normen, persönlichen Erfahrungen und inneren Kämpfen verwurzelt ist und Verständnis und Empathie erfordert.Indem wir seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit erkennen und evidenzbasierte Interventionen anbieten, können wir Menschen helfen, dieses Tabuthema zu überwinden und ihre Sexualität wiederzuerlangen.
Wie untergräbt die Scham über die Sexualität das Wohlbefinden?
Die Scham der Sexualität kann erhebliche negative Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person haben. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation, geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen, was es schwierig machen kann, gesunde Beziehungen aufzubauen und an anderen Aktivitäten teilzunehmen, die zum Glück beitragen. Scham kann auch dazu führen, dass Menschen keine Hilfe suchen, wenn sie sie brauchen, was ihre Probleme verschlimmert.