Groll ist eine Emotion, die aus vielen Quellen entstehen kann, aber eine häufige Ursache sind unerfüllte sexuelle Wünsche. Wenn Menschen frustriert sind, weil sie keine körperliche oder emotionale Intimität mit ihrem Partner haben, fühlen sie sich möglicherweise beleidigt, weil sie diese Bedürfnisse nicht erfüllen können. Dies kann zu einem Bruch des Vertrauens und der Kommunikation innerhalb der Beziehung führen und eine noch größere Distanz zwischen dem Paar schaffen. Es ist zwar normal, dass Partner unterschiedliche Ebenen des Begehrens haben, aber wenn es keine Möglichkeit gibt, offen über diesen Unterschied zu kommunizieren und Kompromisse zu finden, kann dies schnell zu einer Spannungsquelle werden. Wenn sexuelle Bedürfnisse nicht zum Ausdruck gebracht werden, bedeutet dies oft, dass beide Partner nicht das bekommen, was sie körperlich oder geistig brauchen. In einigen Fällen kann dies bedeuten, dass eine Person das Gefühl hat, nicht gehört oder verstanden zu werden. Es kann ihnen peinlich oder peinlich sein, ihre Wünsche zu äußern, während ihr Partner sich unter Druck gesetzt oder kritisiert fühlt, wenn er nach etwas Neuem gefragt wird. In anderen Situationen ist eine Person möglicherweise mehr an Sex interessiert als die andere und fühlt sich beleidigt, weil ihr Partner nicht das gleiche Maß an Begeisterung teilt. Es kann auch passieren, wenn jemand ein Gesundheitsproblem oder eine Verletzung hat, die seine Fähigkeit beeinträchtigt, bestimmte Arten von Sex zu haben. In jedem Fall können sich unausgesprochene Bedürfnisse aufbauen, bis es für eine der Parteien zu viel wird. Diese Anhäufung von Ressentiments kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, wie passive Aggressivität, Rückzug oder Wutausbrüche. Ein Partner kann beginnen, sich emotional abzuschalten und Gespräche oder Berührungen ganz zu vermeiden. Oder sie können sich auf ihren Partner stürzen und ihn beschuldigen, ihre Bedürfnisse nicht zu erfüllen, oder ihn der Vernachlässigung beschuldigen. Manchmal wenden sich Menschen externen Quellen für Intimität zu, was die Beziehung weiter belasten kann. Wenn diese Gefühle ignoriert werden, können sie zu Untreue oder einem vollständigen Abbruch der Beziehung führen.
Der beste Weg, um zu verhindern, dass Ressentiments entstehen, besteht darin, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Seien Sie direkt und spezifisch in Bezug auf das, was Sie wollen oder nicht wollen, ohne Annahmen oder Urteile zu treffen. Hören Sie aktiv auf den Standpunkt des Partners, versuchen Sie zu verstehen, woher er kommt und finden Sie Gemeinsamkeiten. Wenn möglich, versuchen Sie Kompromisse, wie zum Beispiel Grenzen zu setzen, wie oft Sie Sex haben oder verschiedene Aktivitäten gemeinsam erkunden. Denken Sie daran, dass zwei Personen erforderlich sind, um ein gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten, daher ist es wichtig, gemeinsam an Lösungen zu arbeiten, anstatt mit den Fingern zu zeigen. Abschließend spielen sexuelle Wünsche eine wichtige Rolle in unseren Beziehungen, müssen aber klar und respektvoll ausgedrückt werden. Indem sie zusammenarbeiten, um die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen, können die Partner ihre Bindungen vertiefen und stärkere Bindungen des Vertrauens und der Liebe schaffen.
Wie baut sich Groll auf, wenn sexuelle Bedürfnisse nicht zum Ausdruck kommen?
Groll kann sich aufbauen, wenn sexuelle Bedürfnisse über einen langen Zeitraum unerfüllt bleiben, weil er oft Gefühle von Isolation, Frustration und Wut gegenüber sich selbst und anderen hervorruft. Dies kann zu negativen Denkmustern führen, wie zum Beispiel sich selbst oder andere zu beschuldigen, ihren Bedürfnissen nicht zu entsprechen, was diese Emotionen weiter verschlimmern kann. Darüber hinaus kann der Mangel an sexuellem Ausdruck zu Gefühlen der Deprivation führen, die sich auf die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken können.