Schuldgefühle können als Verantwortungsgefühl oder Reue für das, was jemand falsch gemacht hat, definiert werden. Es ist ein unangenehmes Gefühl, das Unbehagen, Scham und Bedauern verursacht. Schuldgefühle können aus verschiedenen Situationen entstehen, wie zum Beispiel Regeln zu brechen, jemandes Gefühle zu verletzen, Fehler zu machen oder Erwartungen nicht zu erfüllen. Wenn es um Überlebenssituationen geht, kann die Intensität der Schuld je nach Schwere der Situation variieren. In einigen Fällen können Schuldgefühle zu emotionalen Bindungen führen, die stärker als üblich sind, aus Angst, von anderen verurteilt oder bestraft zu werden, während in anderen Fällen dies dazu führen kann, dass sich Menschen von ihren Angehörigen distanzieren, um Schuldgefühle zu vermeiden, weil sie sie in Gefahr bringen. Wenn eine Person mit einer lebensbedrohlichen Situation konfrontiert ist, können sie gemischte Emotionen haben, einschließlich Angst, Stress und Schuldgefühle. Sie können sich schuldig fühlen für ihre Handlungen oder Entscheidungen, die zu der Situation geführt haben, was zu erhöhten Schuldgefühlen und Verzweiflung geführt hat. Diese Schuld kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, emotional mit anderen zu kommunizieren, die an der Situation beteiligt waren, was zu Spannungen führt. Überlebende können auch Gefühle der Dankbarkeit und Wertschätzung gegenüber denen empfinden, die ihnen während der Krise geholfen haben, was ihre Verbindungen stärken und bleibende Erinnerungen schaffen kann. Die Auswirkungen von Schuld hängen davon ab, wie Menschen damit umgehen und ob sie andere um Unterstützung bitten. In Fällen, in denen Überlebende nach einem traumatischen Ereignis nicht die notwendige Unterstützung erhalten, kann die Schuld überwältigend werden und ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Sie können anfangen, sich selbst die Schuld für das zu geben, was passiert ist, und glauben, dass sie etwas anders machen mussten, indem sie sich von anderen isolieren. Dies kann ihr persönliches und berufliches Leben beeinträchtigen, was zu Schwierigkeiten führt, anderen zu vertrauen und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Daher ist es notwendig, Hilfe von Fachleuten zu suchen, um Schuldgefühle zu überwinden und die Hauptprobleme zu lösen. Schuldgefühle können emotionale Bindungen stärken, wenn sie zu positiven Veränderungen führen. Überlebende können sich entscheiden, sich selbst zu verbessern oder vergangene Fehler zu korrigieren, indem sie ihre Verbindungen zu anderen vertiefen, ihre Erfahrungen teilen und von ihnen lernen. Schuldgefühle können auch zu mehr Empathie und Verständnis gegenüber anderen führen, die ähnliche Situationen durchmachen, und sie mitfühlender und unterstützender gegenüber den Menschen um sie herum machen. Der Einfluss von Schuld auf emotionale Bindungen hängt von Bewältigungsmechanismen und dem Unterstützungssystem einer Person ab. Es ist wichtig, Schuldgefühle auf gesunde Weise zu erkennen und zu verarbeiten, um langfristige negative Folgen zu vermeiden. Die Suche nach Therapie, das Praktizieren von Selbstfürsorgetechniken wie Meditation und die Teilnahme an Aktivitäten, die Freude bereiten, können Menschen helfen, mit Schuldgefühlen fertig zu werden und gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Wie wirken sich die mit dem Überleben verbundenen Schuldgefühle auf die emotionalen Bindungen aus?
Schuld kann als eine unangenehme Emotion beschrieben werden, die durch ein Gefühl der Reue, des Bedauerns oder der Scham für ihre Handlungen oder Entscheidungen gekennzeichnet ist, insbesondere wenn angenommen wird, dass sie anderen Schaden oder Leid zugefügt haben. In Bezug auf emotionale Bindungen hat die Forschung gezeigt, dass Menschen, die ein hohes Maß an Schuld haben, Schwierigkeiten haben können, starke und sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen, aus Angst, sie zu verletzen oder sich selbst zu verletzen.