Hormone und Sexualverhalten
Hormone sind chemische Vermittler, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung verschiedener Körperfunktionen, einschließlich der Fortpflanzungsprozesse, spielen. Bei Frauen können hormonelle Schwankungen einen erheblichen Einfluss auf ihr Sexualverhalten und die Zufriedenheit der Partner haben. Während der Menstruation sinkt der Östrogen- und Progesteronspiegel, was zu körperlichen und emotionalen Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und verminderter Libido führt. Dies kann zu Veränderungen des sexuellen Verlangens und der Leistungsfähigkeit führen, was zu einem Rückgang der Lust für beide Partner führt. Darüber hinaus können saisonale Veränderungen auch den Hormonspiegel beeinflussen, insbesondere im Winter, wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist. Niedrige Vitamin-D-Spiegel können zu einer verminderten Serotoninproduktion führen, was zu verminderter Libido und verminderter Erregung führt. Frauen können erhöhte vaginale Trockenheit erfahren, was den Geschlechtsverkehr unangenehm macht. All diese Faktoren können dazu beitragen, die sexuelle Befriedigung beider Partner zu verringern.
Weibliche Fortpflanzung verstehen
Um zu verstehen, wie hormonelle Schwankungen das Sexualverhalten beeinflussen, ist es wichtig, die weibliche Fortpflanzung zu verstehen. Der Eisprung tritt etwa in der Mitte des Menstruationszyklus einer Frau auf, wenn ein Ei aus einem ihrer Eierstöcke freigesetzt wird. Der Eierstockfollikel produziert dann eine große Menge Östrogen und bereitet den Körper durch Verdickung der Gebärmutterschleimhaut auf die Schwangerschaft vor. Wenn innerhalb von 24 Stunden nach dem Eisprung keine Befruchtung stattfindet, setzt die Gebärmutter während der Menstruation die Schleimhaut ab und beginnt den Zyklus erneut. Der Progesteronspiegel steigt nach dem Eisprung an, um die Schwangerschaft zu unterstützen, wenn sie auftritt. Hormone regulieren viele Aspekte des Fortpflanzungssystems, einschließlich Sexualtrieb, Fruchtbarkeit und sexuelle Funktion.
Menstruationszyklus und sexuelles Verlangen
In den frühen Stadien des Menstruationszyklus, vor dem Eisprung, ist der Östrogenspiegel niedrig und der Progesteronspiegel bleibt konstant. Diese Phase wird oft als „follikuläre" Phase bezeichnet. Zu diesem Zeitpunkt können sich Frauen anfälliger für Stress fühlen, was zu Angstzuständen und Depressionen führt. Sie können auch weniger Interesse an Sex haben, weil sie keine Lust oder Energie haben. Da der Östrogenspiegel näher am Eisprung ansteigt, neigen Frauen dazu, sich emotional besser zu fühlen, aber ihre körperlichen Symptome können immer noch die sexuelle Aktivität beeinträchtigen. Während des Eisprungs erreichen Östrogen- und Progesteronspiegel ein Maximum, was zu erhöhter sexueller Erregung und Zufriedenheit führt. Sobald das Ei jedoch freigesetzt wurde, können hormonelle Veränderungen emotionalen Stress verursachen, was zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und verminderter Libido führt.
Saisonale Veränderungen und geringe Libido
Saisonale Veränderungen, insbesondere in den Wintermonaten, wenn weniger Sonnenlicht ausgesetzt ist, können auch den Hormonspiegel einer Frau beeinflussen Vitamin D wird vom Körper auf natürliche Weise unter Sonneneinstrahlung produziert und reguliert die Serotoninproduktion. Serotonin spielt eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung und der sexuellen Erregung. Wenn der Vitamin-D-Spiegel sinkt, sinkt auch das Serotonin, was zu einer verminderten Libido und einer verminderten Erregung führt. Außerdem können kürzere Tage und längere Nächte des Winters zu Depressionen und Müdigkeit führen, was das sexuelle Verlangen und die sexuelle Funktion weiter beeinträchtigt. Einige Frauen können während dieser Zeit vaginale Trockenheit erfahren, was den Geschlechtsverkehr unangenehm oder schmerzhaft macht.
Einfluss auf die Partnerzufriedenheit
Auch hormonelle Schwankungen können die Partnerzufriedenheit beeinflussen. Es kann für Männer schwierig sein, ihren Partnern zu gefallen, wenn sie während des Geschlechtsverkehrs eine geringe Libido oder Schmerzen haben.Frauen, die aufgrund hormoneller Veränderungen ängstlich oder depressiv sind, können Schwierigkeiten haben, sich emotional mit ihren Partnern zu verbinden, was zu Unzufriedenheit auf beiden Seiten führt. Darüber hinaus können saisonale Veränderungen physische Barrieren für Intimität schaffen, wie z. B. einen verminderten Blutfluss zu den Genitalien, der das Eindringen erschweren kann.
Kommunikation und Verständnis können den Partnern jedoch helfen, diese Probleme zu bewältigen und trotz hormoneller Veränderungen eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.
Während hormonelle Schwankungen das Sexualverhalten und die Zufriedenheit des Partners beeinflussen können, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Frau sie anders erlebt. Das Verständnis ihres eigenen Zyklus und wie er ihren Körper und ihre Emotionen beeinflusst, kann Frauen helfen, sich auf Veränderungen vorzubereiten und offen mit ihren Partnern zu kommunizieren. Die Zusammenarbeit bei der Suche nach Lösungen, wie die Verwendung von Schmierstoffen oder das Erlernen anderer Formen der Intimität, kann unabhängig von äußeren Faktoren für ein konstantes Vergnügen im Schlafzimmer sorgen.
Wie wirken sich hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus oder saisonale Veränderungen auf das Sexualverhalten und die Zufriedenheit des Partners aus?
Eine Studie hat gezeigt, dass hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus die sexuelle Erregung von Frauen und das Verlangen nach Sex beeinflussen können (Bradshaw et al., 2017). Frauen neigen dazu, einen Anstieg der Progesteronspiegel um die Mitte des Zyklus zu erleben, was zu einer Abnahme ihres Verlangens nach Sex führen kann (Pearlman & Bancroft, 1985).