Das Phänomen der postkoitalen Dilatation ist bei Paaren, die es erlebt haben, bekannt. Dies ist, wenn Sie sich nach dem Sex warm und unscharf fühlen und Ihr Puls steigt und Endorphine freigesetzt werden. Sie können auch ein Gefühl der Intimität und Verbundenheit mit Ihrem Partner erleben. Dies kann für beide Partner eine sehr positive Erfahrung sein. Aber was passiert, wenn dieses Gefühl nicht verschwindet? Wie lange dauert das Nachglühen? Kann das die Bindung des Paares verbessern?
Nach dem Orgasmus steigt der Oxytocinspiegel an, was zu Glücksgefühlen und Verbindungen führen kann. Diese Hormone sind dafür verantwortlich, dass Sie sich in der Nähe Ihres Partners fühlen und können Ihnen sogar helfen, schneller einzuschlafen. Je länger diese Hormone erhöht bleiben, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Nachglühen anhält. Wie lange dauert das Nachglühen? Nun, es hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Alter, Beziehungsstatus und sexueller Vorgeschichte. Studien zeigen jedoch, dass das Nachglühen bis zu 48 Stunden nach dem Sex anhalten kann. Eine Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig Sex hatten, ein höheres Maß an Zufriedenheit in ihren Beziehungen berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Sie fanden auch heraus, dass Menschen, die häufiger Orgasmen hatten, eher ein größeres Gefühl der Intimität mit ihrem Partner berichteten. Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die beim Sex mehr Orgasmen hatten, eher berichteten, dass sie mit ihrem Partner zufrieden waren und die Beziehung weniger gerne verlassen würden.
Wenn Sie und Ihr Partner also regelmäßig eine befriedigende sexuelle Aktivität ausüben, könnten Sie die Vorteile des Nachglühens für bis zu zwei Tage ernten! Dies bedeutet, dass Sie immer noch einen guten Tag bei der Arbeit haben oder Besorgungen machen können, während Sie ein Maximum an Post-Sex-Glühen erleben. Wenn Sie jedoch nicht genug Schlaf bekommen, können die Effekte früher verschwinden.
Wenn das Nachglühen eine großartige Möglichkeit ist, sich mit einem Partner zu verbinden, ist es wichtig, sich nicht zu sehr auf ihn zu verlassen. Es ist leicht, von diesem Gefühl abhängig zu werden und es jedes Mal zu erwarten, wenn Sie Sex haben. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, eine solide Grundlage für Vertrauen und Kommunikation außerhalb des Schlafzimmers zu schaffen. Dies wird das Nachglühen noch bedeutsamer machen, wenn es auftritt.