Präventive Angst ist eine Angst, die sich vor einem Ereignis oder einer Situation aufbaut. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie vergangene Erfahrungen, zukünftige Erwartungen oder unbekannte Variablen. Es kann auch zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Bauchschmerzen und Atembeschwerden führen. In Bezug auf das sexuelle Verlangen können sich proaktive Ängste bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren. Einige haben möglicherweise Angst, beim Sex gut zu arbeiten, während andere sich Sorgen machen, von ihrem Partner beurteilt zu werden.
Präventive Angst wird oft durch Leistungsangst ausgelöst, die das sexuelle Verlangen beeinträchtigen kann.
Zum Beispiel können Sie sich Sorgen machen, dass sie ihren Partner nicht befriedigen können oder die sozialen Standards von Männlichkeit/Weiblichkeit nicht erfüllen. Diese Ängste können Spannungen zwischen den Partnern verursachen und das Erregungsniveau reduzieren. Außerdem können manche Menschen bestimmte Auslöser haben, die mit Berührungen, Gerüchen, Geräuschen oder anderen sensorischen Reizen verbunden sind, die negative Emotionen oder Erinnerungen auslösen. Dies kann es schwierig machen, intime Momente zu genießen, ohne von diesen Auslösern abzulenken. Präventive Angst wirkt sich jedoch nicht immer negativ auf das sexuelle Verlangen aus. Manche Menschen erleben einen Adrenalinschub, wenn sie mit schwierigen Situationen konfrontiert werden, wie riskanten sexuellen Kontakten, öffentlichen Zuneigung oder neuen Partnern. Dies kann zu erhöhter Aufregung und Motivation führen, bessere Leistungen als üblich zu erbringen. Andere finden Freude am Warten selbst und nutzen es, um Spannung um ihren nächsten sexuellen Kontakt zu erzeugen. Letztendlich hängt es von Faktoren wie Alter, Geschlechtsidentität, vergangenen Erfahrungen, kulturellen Normen und Persönlichkeitsmerkmalen ab, wie viel präventive Angst das sexuelle Verlangen einer Person beeinflusst. Um die proaktive Angst zu überwinden, können Paare an einer offenen Kommunikation über ihre Erwartungen, Wünsche und Herausforderungen vor sexuellen Kontakten teilnehmen. Sie können auch Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, Meditation oder Visualisierung ausprobieren. Es kann auch hilfreich sein, mit verschiedenen Arten von Vorspielen, Positionen oder Schmierstoffen zu experimentieren, um eine Umgebung zu schaffen, die für die Erregung günstig ist. Mit Zeit und Mühe können Menschen lernen, mit ihrer Angst umzugehen und sich darauf zu konzentrieren, die Intimität mit ihrem Partner zu genießen.
Wie wirkt sich präventive Angst auf das sexuelle Verlangen aus?
Präventive Angst ist die Angst, die eine Person vor einer traumatischen Erfahrung wie einem medizinischen Eingriff, einer Prüfung oder einem öffentlichen Auftritt hat. Es kann auch beim Sex erlebt werden und die sexuelle Erregung und Erfüllung beeinträchtigen, was zu vermindertem sexuellem Verlangen und Dysfunktion führt.