自治是个人在没有外部影响的情况下独立决定自己生活的能力。它意味着控制自己的思想，行为和感觉。另一方面，关系亲密关系是指个人之间的联系程度。它可以是浪漫，柏拉图，家庭或社交。自主和关系亲密对于心理健康都是必不可少的，但它们往往显得相反。有几种心理机制可以使人们同时平衡这两个需求。
第一种机制是自我区分，涉及创建边界并将自己与他人分开。分化使人们能够保持自己的认同感，同时与他人保持联系。这一过程要求个人为自己和他人设定明确的期望，对他们会不会容忍的东西设置限制，并有效地报告这些边界。这也要求有机会对自己的选择和后果承担责任。另一种机制是将自己与他人区分开来，这意味着要理解自己与他人之间的区别。将自己与他人区分开来的人可能会更容易识别出这种关系何时变得不健康，需要重新评估。他们还可以通过忠于自己的方式来认识到伴侣的需求和愿望。
第三种机制是亲密关系，涉及与他人分享情感，思想和经验。亲密关系需要信任，脆弱性，同情和沟通。人们应该感到足够安全，可以分享他们最内心的想法和感受，而不必担心受到谴责或批评。同时，他们必须能够积极倾听并做出适当的反应。相互依存是使人能够在自主权和亲密关系之间找到平衡的第四种机制。相互依存的个人认识到，他们需要其他人才能发挥最佳作用。他们寻求支持和沟通，但并不仅仅依靠伴侣来获得幸福或验证。他们愿意妥协和谈判，但在必要时也主张独立。个人化涉及自治和关系亲密关系的各个方面的整合。随着人们探索自己的身份，信念，价值观和欲望，个性会随着时间的推移而发生。这使他们能够创建一个独特的身份，其中包括他们的过去，现在和未来。这个过程可能包括脱离家庭和文化规范，探索新的利益以及在关系之外发展目的感。
在自治与关系亲密关系之间取得平衡需要心理机制，例如自我区分，与他人区分自己，亲密，相互依存和个性化。这些过程使人们能够保持自己的个性，同时与他人保持联系，建立健康而充实的关系。
哪些心理机制使人们能够平衡自治与关系亲密的需要？
个人平衡自治与关系亲密关系的能力可以通过应用多种心理机制（例如同理心，互惠和调节）来实现。同理心使人们能够识别他人的感受和观点，这有助于他们了解自己的行为如何影响他人。