，男女同性恋、双性恋和变性者往往因其性取向和性别认同而遭受歧视、虐待和暴力。这可能导致负面情绪，例如焦虑，沮丧和自尊心低下。为了应对这些感觉，有些人可能会诉诸宗教信仰，教导他们自己有罪或错了，因为他们是自己的。这可能会在个人价值观和宗教信仰之间造成额外的压力和冲突。本文探讨了LGBT信徒用来导航内在污名，社会排斥和道德压力的生存策略。
1.接受与和解接受涉及承认自己是同性恋或变性人，并接受自己的信仰。这是一个学习舒适生活方式而不损害宗教信仰的过程。
个人可以阅读支持包容性，确认同性恋关系并在教会中找到社区支持的经文。他们还可以寻求治疗以消除与性或性别认同有关的羞耻和内疚感。
2.与宗教团体疏远一些LGBT信徒选择与他们的宗教团体疏远，因为缺乏承认或害怕排斥。这可能是一个棘手的决定，但允许他们专注于超越传统基督教文化的精神成长。他们可以加入其他教会或非宗派团体，在那里他们感到更容易接受，或者探索世俗的灵性形式，例如冥想或正念。
3.解释性推理解释性推理涉及以新的方式研究其宗教及其教义，以使它们与性取向或性别认同保持一致。通过以不同的方式解释圣经的段落，例如强调爱而不是谴责，人们可以在自己的信仰中获得和平与认可。他们还可以研究不同的宗教或精神习俗，以扩大对上帝和灵性的理解。
4.行动主义
行动主义可能包括倡导改变宗教政策和对LGBT人群的态度。一些LGBT信徒参加了抗议活动，游行和示威活动，以提高人们对社区面临的挑战的认识。他们还可以参加会议，以促进包容和平等。
5.自我护理
自我护理对于整体心理健康和福祉至关重要。这包括运动，爱好和自我反思等活动，这些活动有助于应对压力和焦虑。瑜伽、日记和艺术疗法等做法也可以帮助人们处理自己的情绪，培养韧性。
克服困难的战略使LGBT信徒能够应对内在的耻辱，社会排斥和道德压力。其中包括接受与和解，与宗教团体的疏远，解释推理，行动主义和自我关怀。每个人都必须根据个人需求和价值观选择最适合他们的东西。解决这些问题需要努力、时间和支持,但可以带来完整性和真实性的感觉。
哪些生存策略使LGBT信徒能够驾驭内在的耻辱，社会排斥和道德压力？
在本文中，我们将研究自认为女同性恋、男同性恋、双性恋、变性者的人如何能够应对与宗教信仰体系和社会对性和性别认同的期望有关的问题。