伴随着真正的情感互惠的心理转变当两个人参与积极的相互关系时，他们彼此平等地给予和接受，他们的身心经历了许多变革性变化，这可能对他们的福祉产生深远的影响。一个主要的变化是增强了自己的意义和信心。当有人觉得自己是谁以及为关系带来什么而受到重视时，它可以增强他的自尊心，使他更加自信和能力。这种变化还减少了人们对脆弱性的担忧，因为现在由于拥有平等的伴侣而减少了对拒绝或放弃的恐惧。其他转变包括加深同情和理解。在真正的相互关系中，合作伙伴学会通过彼此的眼睛看到事物，并更好地了解彼此的观点。他们开始了解自己的行为如何影响伴侣的情感和行为，并相应地进行调整。这导致更多的沟通，开放和亲密关系，进一步促进相互增长和联系。随着人们越来越意识到自己的选择如何影响周围的人，甚至可能会改变对道德或伦理的认识。除了这些心理转变之外，真正的情感互惠还可以导致身体转变，例如改善心血管健康和降低压力水平。研究表明，与亲人定期交流可以降低血压，减少皮质醇的产生，有助于预防心脏病和抑郁症等精神疾病。相互相互作用中释放的激素（例如催产素和5-羟色胺）可以改善情绪调节并产生满意度和幸福感。通过减少全身炎症并促进整体健康，可以延长预期寿命。当然，在情感互惠方面，并非所有关系都是平等的。有些可能涉及不平等的权力动态，其中一个人占主导地位，而另一些人则服从，这可能会对自尊和信任造成持久的损害。即使是短暂的真实互惠体验也会给我们的心灵留下印记，这将改变我们将来与他人互动的方式。通过认识和评估真正的情感交流的积极影响，我们可以与自己和其他人建立更深层次的联系，同时为所有人创造一个更幸福的世界。
实现真正的情感互惠伴随着哪些心理转变？
通过情感互惠发生的最重要的转变之一是伙伴之间深厚的信任感和亲密感。由于两个人可以彼此分享自己的内心深处的想法和感受，因此他们对彼此的观点和经历产生了更深的理解和欣赏。这可能导致更多的同情和同情，并在必要时获得更多的情感支持和审查。