从强制分离中恢复关系的心理机制当人们由于COVID-19的限制而被迫彼此分开时，例如在隔离期间，保持健康的关系可能很困难。
有几种心理机制可以支持从强制分离时期恢复关系。这些机制包括交流、建立信任、表示感谢、划定界限、交流经验和创造新的传统。
支持关系恢复的一种方法是开放和诚实的沟通。为此，需要对感官、需求和期望保持透明。这也意味着积极听取合作伙伴的观点和尊重的回应。有效的沟通需要同情，耐心和理解，双方都可以以不同的方式应对压力。另一个重要的关系恢复机制是建立信任。这需要时间来恢复与伴侣的情感和身体联系。诸如牵手，拥抱或进行亲密对话之类的案例可以帮助建立信任。重要的是脆弱并分享他们的深刻思想和恐惧，以建立坚实的信任基础。
感恩表达是另一个关系恢复机制。这包括承认你们关系中的积极事态发展，并赞赏你们的伙伴所作的贡献。对小事表示感谢，可以对加强你们的联系产生重大影响。表现出善行或善良能促进和睦相处，创造新的记忆。建立边界对于从强制分离中恢复关系至关重要。这包括就隐私、空间和一般责任制定明确的准则。边界必须公开讨论，双方必须遵守。如果一个人感到不舒服或受损，那么立即解决问题很重要。在强制分离期间分享经验也有助于恢复关系。这可能包括谈论你最喜欢的活动、爱好或兴趣。讨论上周的问题和胜利将有助于您感受到与合作伙伴的更大联系。分享照片、视频或虚拟体验也会让你更接近。共同创造新的传统可以支持从强制分离时期恢复关系。这可能包括共同做饭，看电影或参加在线活动。重要的是要找到对两个合作伙伴都有意义和愉快的行动，以保持关系新鲜和令人兴奋。
心理机制，例如沟通，建立信任的活动，感恩的表达，边界的建立，经验的交流和创造新的传统-所有这些都可以支持从强制分离时期恢复关系。通过积极参与这些活动，夫妻可以重新建立联系并加深彼此的理解。
哪些心理机制支持从强制分离时期恢复关系?
关系恢复是一个复杂的过程，涉及多种心理、情感和社会机制。支持这一过程的主要机制之一是认知重组，其中包括将消极的关系思想和信念转变为更积极的态度。这可以通过治疗，自我反思以及在朋友，家人或顾问中寻找新的关系视角来实现。