父母失去激情的最常见原因之一是倦怠。倦怠可能来自许多来源，包括工作压力，家庭义务，经济压力甚至个人健康问题。当父母疲惫和疲惫时，他们可能很难继续过去给他们带来喜悦的课程。幸运的是，有一些心理策略可以帮助父母保持动力并保持激情。第一个战略是为自己和家人设定现实的目标。重要的是要记住，不一定要立即完成一切。相反，将任务分成较小的步骤，使每个任务都感觉更易于管理。这将有助于减少压抑感，并有助于专注于最重要的事情。此外,尝试为自己设定最后期限,这样您就可以看到前进的过程。另一种保持激情的办法是自私自利。花时间给自己，无论是通过锻炼还是冥想，都可以帮助您重新充电电池，并在事情变得困难时为您提供继续工作所需的能量。你也可以每周雇用一个保姆几个小时来做任务或安静地独自度过时光。
在方法上保持灵活也很重要。不要害怕改变计划，如果有什么不起作用，或者尝试你以前没有做过的新事情。例如，如果您通常每天晚上在家做饭，但下班后感到疲惫，请订购外卖而不是准备晚餐。如果你的孩子想做你计划做的事情，让他们领导活动而不是抵抗它。只要你不偏不倚并准备好适应，你会找到继续享受课程的方法，即使由于精疲力竭而看起来不可能。最后，与其他具有相似兴趣的父母一起寻找支持团体或在线社区可以提供鼓励和激励。分享成功和挑战的故事可以提醒你为什么你首先热爱你的激情，并有助于专注于实现他们的长期好处，尽管父母倦怠。请记住：养育孩子是一项艰苦的工作!但凭借毅力和创造力，您可以通过关注生活的起伏来保持激情和快乐。
尽管父母精疲力尽，哪些心理策略有助于保持激情？
父母疲惫是一种普遍现象，可能对心理健康和福祉产生重大影响。父母必须实施不同的策略，以保持自己的热情并避免倦怠。一种策略涉及为自己和孩子设定现实的期望和优先事项。父母应该专注于对他们来说最重要的事情，比如与家人共度美好时光，或者实现特定的职业目标，而不是尝试同时做所有事情。