遇到分歧或冲突的夫妇如果采取措施恢复自己的性能量，仍然可以拥有活跃而充实的性生活。重新装填性能量包括了解为什么它丢失了，对过去冲突和误解的讨论持开放态度，以及通过交流寻找新的身体和情感联系方式。此外，保持积极的身体语言和卫生可以帮助营造一种亲密的氛围。一旦解决了冲突，双方都应该愿意抛开个人问题，在浪漫或激情的时刻专注于彼此的需求和愿望。当夫妻有效地为自己的性能量充电时，他们更有能力维持令人满意的关系。
为什么在冲突期间失去性能量?由于压力、焦虑、内疚、羞耻、恐惧或怨恨,冲突可能导致性兴趣下降。当情绪升温时，人们很难体验彼此的吸引力或渴望。当人们感到脆弱或沮丧时，与他人保持距离也很自然。此外，争议可能导致负面思想，使人们质疑自己的关系或自尊心。这会在他们和他们的伴侣之间造成障碍，在进行健康，愉悦的互动之前必须克服这种障碍。沟通和解决
冲突后恢复性能的第一步是与伴侣诚实交谈。承认所有错误，必要时道歉。积极倾听伴侣的担忧，明确表达自己，不要打断或成为捍卫者。消除主要的分歧问题，如未满足的期望或误解，以便能够共同努力找到解决办法。使用"我"语句而不是指责或指责单词，为妥协和理解提供空间。一旦局势得到解决，专注于恢复信任，显示忠诚、承诺和尊重。在解决冲突后,夫妻应探索新的身体和情感交流方式。尝试按摩、浴缸或触摸游戏等运动放松和摆脱压力。参与非冲突话题的有意义的对话，以建立亲密关系并加强联系。寻找共同的兴趣、爱好或项目，营造友情和合作感。身体上的触摸和赞美有助于建立亲密和联系。如果可能的话，尝试角色扮演场景，其中伴侣通过在性接触中添加兴奋和新颖性来改变角色或行为。阳性肢体语言和卫生
夫妻还必须在浪漫或激情的时刻保持积极的肢体语言和卫生。这包括眼神接触，使用适当的触摸以及此时的存在。合作伙伴应努力记住彼此的需求和愿望，寻找时间来了解自己感觉良好以及如何应对不同的刺激。保持个人求爱习惯，例如定期洗澡和穿干净的衣服，可以促进吸引感。冲突后重新利用性能需要积极的交流、解决问题的技能以及在情感上相互交流的意愿。通过承认过去的错误，抛开消极的想法，夫妻俩可以找到新的方式来表达自己的身体和情感。健康的性生活对于保持一段时间的关系和促进相互满足至关重要。
冲突后夫妻如何补充性能量？
夫妻在冲突后可以恢复性能量的一种方式是参加浪漫活动，帮助他们恢复情感和身体交流。这些课程可能包括约会，拥抱，共同看电影，为彼此准备饭菜以及亲密谈论他们的关系。对于两个合作伙伴来说，在进入身体亲密关系之前，独自度过一段时间来缓解压力和放松也很重要。