先发制人的恐惧
恐惧是人类的先天反应，可以影响行为，思想，感觉和生理。关于性，恐惧可能来自内部或外部来源，并且对每个人的表现方式不同。例如，有些人可能会因为个人对自己的外表，体型或缺乏经验的信念而感到焦虑，而另一些人则可能更关心对性活动或判断的社会期望。"先发制人的恐惧"是与未来事件相关的恐惧,可能包括对被拒绝、判断、尴尬或不准备的担忧。这些恐惧可能导致回避行为，例如拖延或自我怀疑，这可能会进一步加剧焦虑并防止性实验。但是，诸如反思负面思想，参与放松技术，练习性交流技能以及寻找支持关系等策略可以帮助减轻这些影响。例如，期望在性生活中感到羞耻的人可以与自己进行肯定的对话，以挑战负面信念，并专注于自己和伴侣的积极方面。他们还可以寻求教育资源或治疗以建立信心并解决潜在问题。生产力压力
生产力压力源于有关性和性别角色的文化规范。社会经常向男人施加压力，要求他们在性方面表现出色，女性喜欢坐在后座。这种期望可能会导致对性能的担忧，从而给两个合作伙伴带来压力并降低乐趣。为了缓解这种情况，夫妻可以公开讨论和协商他们的愿望，偏爱亲密关系而不是性能，并一起探索新方法。此外，学习同意、边界和健康沟通可以减少使用色情制品、暴力和操纵等有害做法的风险。社会判断包括基于年龄、种族、阶级、能力、取向和经验等因素的外部判断。这些判断可能会被吸收并影响自己的意义感，从而导致性兴趣或参与度下降。正念冥想，自我同情训练以及通过运动和营养培养积极的身体形象等策略可以帮助抵消这些影响。此外，人们可以通过寻找支持朋友或加入庆祝不同性特征的在线社区来创造安全的探索空间。他们还可以就自己的经历进行公开对话，重申他人的感受，并在社会界倡导包容和尊重。
先发制人的恐惧，生产力压力或社会判断如何影响参与性实验，哪些策略可以减轻这些影响？
性活动的开始通常会伴随着各种内部因素，这可能会极大地影响参与的决定。最常见的问题之一是存在先发制人的恐惧，这些恐惧是指与潜在负面后果有关的焦虑，例如拒绝，尴尬或在性行为期间无法充分工作。