为了在时间上培养耐心和宽容，必须首先发展自我意识和理解自己的局限性。这意味着要诚实对待自己，了解他们能够应付什么，他们可以承受什么压力，他们可以适应变化的速度有多快。它还包括学习如何识别什么时候会给他们带来压力或焦虑，这样他们就可以在这种情况变得太多之前采取措施减少这种情况。
人们必须练习积极的听力和沟通技巧，以便更好地了解他人的需求和观点。通过积极倾听别人的观点而不打断或抛开它，人们会更多地了解彼此，并建立更牢固的联系。主动听证有助于防止误解和误解，这可能导致冲突和怨恨。个人应努力在当前保持原状，避免仓促得出结论或假设他人。相反，他们应该尝试客观地观察和分析行为，而不是在情感上做出反应。他们可以通过退后一步，向自己提问"我能看到什么？"和"为什么有人可以这样行事？"来做到这一点。这将帮助他们更好地意识到自己的偏见和偏见，以及他人的偏见。另一个培养相对耐心和宽容的重要策略是练习正念和冥想技术。这些行动有助于人们更好地意识到自己的思想和情感，使他们能够在困难的情况下调节自己的反应和反应。正念练习还使人们能够识别可能引起压力或焦虑的触发因素，并努力管理这些感觉。
人们应寻求与朋友，家人或治疗师的支持关系，他们可以在需要时提供指导和反馈。拥有受托人可以帮助人们处理自己的感受并了解困难的情况，并为新的想法和策略提供声音板。通过随着时间的推移发展这些技能，人们可以培养更多的耐心和宽容，从而建立更健康，更幸福的关系。
人们如何随着时间的推移发展耐心和宽容？
人们可以培养耐心和宽容，认识到他们的关系伙伴具有与自己不同的独特个性和观点。他们还可以对伴侣的优缺点表示赞赏，并学习如何有效地沟通以解决冲突。随着时间的流逝，可以通过持续的努力和沟通以及理解关系需要工作和承诺来发展耐心和宽容。