性自尊疗法
性自尊是心理健康的重要方面。这是指对自己的性行为的感知以及他们如何经历它。人们可能对自己有消极的想法，这些想法源于过去的经历或与性有关的创伤。这可能导致自尊心下降，难以形成有意义的关系。幸运的是，有一些疗法可以帮助人们提高性自尊心。
治疗如何帮助?
该疗法为人们提供了学习与性行为有关的感受，情感和思想的安全空间。通过谈话疗法，人们可以忍受任何可能影响其自尊心的创伤或负面经历。此外，认知行为疗法（CBT）可以帮助人们挑战有关其性行为的负面信念，并用更积极的信念代替它们。治疗类型
有几种治疗类型可用于修复受损的性自尊。一种类型是心理分析，其中包括研究可能影响个人对性行为的观点的无意识思想和感觉。另一种类型是人文主义疗法，它侧重于当下，并强调个人成长和自我参与。心理动力疗法还探索过去的经验和模式，以便更好地了解当前的问题。格式塔疗法帮助人们意识到自己的行为以及它如何影响他人。最后，存在疗法考虑生命的意义和我们做出的选择。关于成功治疗的提示
为了充分利用治疗,人们必须对治疗师保持开放和诚实。这意味着分享所有相关信息，包括过去的经验和正在进行的斗争。遵循治疗师的指导方针并在课程之间完成作业也很重要。定期出席会议和积极参与讨论对取得进展至关重要。最后，在会话外治疗中学习的方法的实践可以进一步改善结果。
疗法可以成为改善性自尊和建立更健康关系的有力工具。随着时间的流逝，耐心和奉献精神，人们可以学会爱自己并拥抱自己独特的性行为。如果你或你认识的人与他们的性行为相关的自尊心低下而挣扎，请考虑寻求合格的心理健康专家的帮助。
治疗如何恢复受损的性自尊心？
治疗师帮助客户识别和挑战有关其身体和性行为的负面信念，这些信念可能有助于降低自尊心和羞耻或尴尬感。这通常是通过认知行为疗法（CBT），正念实践和表现艺术疗法的组合来完成的。