什么是性真实性？性真实性可以定义为意识到自己独特的性欲，需求，偏好和局限性的过程；发展性事务中的个人权威感；以真实、诚实和符合个人原则和价值观的方式表达其性认同的各个方面。这涉及自我发现和成长的积极，有意的旅程，其中包括研究，反思和内省。性真实性还需要愿意公开和诚实地与伴侣沟通他们的感受，欲望和期望，同时尊重他们的自主权和界限。最后，这需要对自己的性决定和行为以及与性行为建立健康，积极的关系负责。研究性认同
性真实性的第一步是了解自己的性认同。这包括研究性别认同，性取向，浪漫取向，色情兴趣，性幻想和转折/转折等因素。这可能包括研究各种活动，行为和关系，以便更好地了解似乎最舒适，最令人兴奋或最愉快的东西。目的不是要适应特定的形状或盒子，而是要在更广泛的可能性范围内识别和接受自己的个性。自我意识和接受是这一过程的关键组成部分。确定性价值观和信念一旦人们确定了自己的性身份，就必须评估他们对性和性行为的价值观和信念。例如，有些人偏爱亲密关系，情感联系和相互愉悦，而另一些人则更加关注实验，新颖性或感官体验。有些人重视一夫一妻制，忠诚度或排他性，而另一些人则认为非一夫一妻制或自愿的非一夫一妻制协议是可以接受的，甚至是理想的。确定个人喜好和价值观有助于决策，并确保性选择符合共同目标和原则。评估性经历和行为
然后，人们必须反思过去的性经历，并评估他们如何与自己的价值观和信念保持一致。他们应该考虑这些经历是成熟、有意义还是健康，如果没有，为什么不呢？未来可以做什么不同的事情来改善它们？这需要对以前的性接触的正面和负面方面进行内省和诚实，包括遗憾，沮丧或经验教训。这可能包括寻求合作伙伴或值得信赖的顾问的反馈，他们可以提供见解和支持。性真实性的另一个关键组成部分是围绕其身体，隐私，同意和期望发展清晰而一致的边界。边界可能因个人情况和关系而异，但必须始终尊重自尊，自主和权威。建立和执行边界有助于防止违规、误解或剥削。人们还必须在向合作伙伴传达他们的需求、愿望和限制时寻求透明和清晰，同时积极倾听和回应自己的线索和感受。培养自我意识和情商性真实性要求人们深入了解自己,包括情绪、动机、触发因素、脆弱性和压力因素。它包括学习识别行为模式，识别不适或焦虑的根源并制定有效管理它们的策略。自我意识可以帮助避免重复不健康的行为或进入非生产性模式，使人们能够做出更明智的选择，这符合他们的价值观和目标。情商是指能够阅读和响应他人的信号，同情他们的经历并有效地交流的能力。促进开放式沟通
沟通对于建立健康、有意义的关系和真实的自我表达至关重要。这包括积极倾听，诚实表达思想和感受，建设性反馈建议以及谈判互利的结果。开放式沟通使人们能够一起探索自己的愿望，澄清期望，建立边界，解决问题并和平解决冲突。它还促进信任，亲密关系和情感联系，这是性真实性的所有关键要素。最后，性真实性需要认识到每个人都有独特的信念，偏好和血统；人的观点不能是普遍的或绝对的。倾听不同意见并考虑其他观点可以扩大视野，挑战假设并促进理解。尊重差异和愿意对话是这一进程的重要组成部分。人们应该记住他们的行为如何影响他人，认识到潜在的创伤或伤害，同时制定有利于所有参与者的解决方桉。保持诚实和诚信
性真实性需要在每个互动和关系中保持诚实和诚信。诚实意味着其意图，需求和局限性的真实性，而诚实则意味着与个人原则和价值观保持一致。
性真实性对你来说是什么样子？
对于被认定为直接，异性恋，顺性别男性的人来说，他们的性真实性表达可能包括根据性别规范和社会期望的行为。这包括通过对潜在性伴侣的主导和自信的行为来表达阳刚之气，这种行为经常得到有关"男人"含义的文化信仰的支持。