身体康复的概念已经存在了多个世纪，但直到最近研究人员才开始了解体育活动如何影响心理健康。物理治疗练习用于帮助人们从创伤或疾病中恢复过来，但在改善情绪健康方面也起着重要作用。运动将内啡肽释放到体内，从而产生积极的感觉，例如幸福和放松，降低压力水平和情绪升高。恢复身体能力对于遭受脑外伤或中风的人尤其重要，因为这有助于他们恢复独立性和自信。实际上，许多研究表明，运动可以减少焦虑，抑郁和其他心理困扰。
体力活动已被证明可以提高自尊心并改善社会联系。当人们参加体育或健身等团体活动时，他们会与他人建立联系，从而产生归属感。这增加了安全感，减少了孤立感。体力活动通常与增强自信心和改善自尊心有关。
完成复杂的锻炼后,某人比以前更有信心。
在重新融入社会期间，获得体力会对情绪信心产生积极影响有多种方式。虽然获得身体能力对心理健康至关重要，但并不总是容易实现。康复计划需要时间和奉献精神，对于一些缺乏动力或患有慢性疼痛或疲劳的人来说，这可能是一个挑战。然而，研究表明，在取得长期成果方面，一致性是关键。设定可实现的目标并庆祝这条道路上的小胜利是非常重要的。请记住，即使向前迈出小步，也对进步至关重要。身体康复在恢复疾病或创伤后的情绪健康方面发挥着重要作用。通过连续锻炼提高身体能力，人们可能会经历更大的自尊心、改善的关系和降低的压力水平--所有这些都有助于他们的整体幸福和生活质量。
恢复身体能力如何影响重新融入过程中的情感信心？
恢复身体能力可以通过多种方式积极影响个人对重返社会过程的情感信心。首先，它帮助人们再次获得对身体的控制，从而提高自尊心和赋权感。其次，改进的运动功能可以促进与周围人的交流和社交互动，而以前由于物理限制而难以进行社交互动。