正在部署的士兵面临各种困难，可能危及他们的身心健康。其中一个挑战是保持与伴侣关系的完整性，因为他们离家出走，面临紧张的情况。对于那些多次部署的人来说，这可能特别具有挑战性。士兵们可以使用一些策略来帮助他们应对这种情感压力，并在这些困难时期加强与伴侣的联系。
士兵维持自己和关系的一种方式是在开始部署之前建立明确的期望。他们必须公开告知合作伙伴在部署期间需要哪些联系以及他们希望保持联系的频率。
士兵可以通过电话，电子邮件，短信或视频聊天定期注册。如果一个伙伴感到被遗忘或不支持，围绕沟通设置界限也有助于防止愤慨加剧。重要的是要记住，所有关系都是不同的，每对夫妻都必须为自己的需求找到最佳平衡。另一种策略是专注于自我服务,并优先考虑自己的时间。部署可能在情感上很繁重，重要的是要照顾自己的心理健康，以便为他人提供支持。士兵们可以做带给他们快乐的事情，无论是运动、阅读还是冥想。这不仅有助于缓解压力，而且还可以创造一个反思和与自己联系的空间，让亲人在回来时更容易与亲人沟通。
保持关系完整性需要诚实和脆弱性。士兵可以在远处与内疚或羞耻感作斗争，这可能导致孤立和保密。士兵们对自己的经验和情感诚实，可以增进理解和信任。这意味着要分享积极和消极的情绪以及任何新出现的挑战。同样重要的是，在必要时寻求支持，并保证你愿意帮助你的伙伴，不管怎样。在部署前后创建仪式和例行程序将有助于促进恢复日常生活。无论是一起做饭，散步还是看电影，这些共同的时刻都可以加强联系，创造团圆的期望。通过保持联系，即使分开，士兵回国后也可以提供牢固和支持的联系。
在部署过程中保持关系的完整性需要努力并与所有相关各方进行沟通。通过公开对话，自我照顾，诚实和始终如一的沟通，士兵们可以渡过这一艰难时期，比以往任何时候都更加强大。
当伴侣在部署过程中经历独立的情感紧张时，士兵如何保持关系的完整性？
士兵可以保持与伴侣关系的完整性，即使他们在情感上经历了艰难的时期，表现出彼此的感情，保持冷静和交往，一起分享过去时代的积极回忆，并在分居时身心照顾自己。对于两个合作伙伴来说，在部署前都具有强烈的信任感和承诺感，以及对分离期间生活的现实期望也很重要。