I soldati in fase di dispiegamento sono soggetti a diverse difficoltà che possono compromettere il loro benessere fisico e mentale. Uno di questi problemi è quello di mantenere l'integrità del rapporto con i propri partner quando sono lontani da casa e affrontano situazioni di stress. Può essere particolarmente difficile per coloro che sono stati dispiegati più volte, ci sono strategie che i soldati possono utilizzare per aiutarli a gestire questa tensione emotiva e rafforzare i loro legami con i loro partner in questi periodi difficili.
Uno dei modi in cui i soldati possono mantenere se stessi e le loro relazioni è quello di fissare le aspettative chiare prima dell'implementazione. Devono comunicare esplicitamente al partner i contatti richiesti durante l'installazione e la frequenza con cui desiderano rimanere in contatto.
I soldati possono registrarsi regolarmente tramite telefonate, e-mail, messaggi di testo o chat video. Stabilire dei limiti intorno alla comunicazione può anche aiutare a prevenire l'aumento del risentimento se uno dei partner si sente dimenticato o non supportato. È importante ricordare che tutte le relazioni sono diverse e ogni coppia deve trovare il miglior equilibrio per le proprie esigenze.
Un'altra strategia è concentrarsi sull'autosufficienza e fissare le priorità nel tempo per te stesso. L'installazione può essere emotivamente oneroso ed è importante prendersi cura della propria salute mentale per fornire supporto agli altri. I soldati possono fare cose che gli danno gioia, che si tratti di esercizio fisico, lettura o meditazione. Non solo aiuta ad alleviare lo stress, ma può anche creare uno spazio di riflessione e di comunicazione con se stessi, facilitando la comunicazione con i propri cari quando ritornano.
Mantenere l'integrità relazionale richiede onestà e vulnerabilità. I soldati possono combattere il senso di colpa o la vergogna mentre sono lontani, il che può portare all'isolamento e alla segretezza. Essendo onesti con i loro partner per quanto riguarda la loro esperienza ed emozioni, i soldati possono contribuire a una maggiore comprensione e fiducia. Ciò significa condividere emozioni positive e negative e qualsiasi sfida emergente. È anche molto importante chiedere supporto quando necessario e dare la certezza che si è disposti ad aiutare il proprio partner nonostante tutto.
Creare rituali e routine prima e dopo l'installazione aiuterà a facilitare il ritorno alla vita quotidiana. Che si tratti di cucinare insieme, camminare o guardare film, questi momenti comuni possono rafforzare i legami e creare l'attesa per la riunificazione. Restando in contatto anche separato, i soldati possono fornire un legame forte e mantenuto al loro ritorno a casa.
Mantenere l'integrità delle relazioni durante l'installazione richiede impegno e comunicazione con tutte le parti coinvolte. Grazie al dialogo aperto, alla cura di se stessi, all'onestà e al legame coerente, i soldati possono orientarsi in questo momento difficile e diventare più forti che mai.
In che modo i soldati mantengono l'integrità delle relazioni quando i partner hanno una tensione emotiva indipendente durante l'installazione?
I soldati possono mantenere l'integrità delle relazioni con il loro partner, anche se attraversano un momento di difficoltà emotiva, dimostrando il loro sostegno ai sentimenti reciproci, mantenendosi tranquilli e comunicativi, condividendo i ricordi positivi dei tempi passati insieme e prendendosi cura di se stessi fisicamente e mentalmente, mentre sono separati. Per entrambi i partner è importante avere un forte senso di fiducia e impegno per l'implementazione e aspettative realistiche per quanto riguarda la vita durante la separazione.