可持续性是在敌对或矛盾的社会环境中导航的重要组成部分，包括LGBT人面临的环境。它涉及适应和克服困难的能力，同时保持自己的意义和身份感。接受自己和福祉也是取得积极心理健康成果的关键因素。以下是一些心理和社会策略，这些策略可以支持以此类环境为导向的LGBT人群的可持续性，自我接受和福祉：
1。建立拥抱和支持其性取向或性别认同的朋友，家人和盟友的支持网络。这可以为LGBT人提供自由表达自己的安全空间，而不必担心受到谴责或拒绝。
2.如有必要，请寻求专业帮助，如治疗、咨询或其他心理健康服务，以应对与他们的性行为或性别认同有关的任何负面经历。心理健康专业人员可以提供支持、指导和资源，帮助解决这些问题。
3.设计应对机制，如正念、冥想、运动、记录或创造性表达，以应对与外部压力有关的压力和焦虑。这些行为可以促进情感调节，减少孤立或孤独感。
4.参加促进自我服务的活动，例如爱好，自我同情或个人成长。这可以提高整体福祉和自尊心，这对提高可持续性至关重要。
5.参加庆祝多样性和包容性的社交活动或组织，提供与具有相似身份的其他人的归属感和联系。这些空间可以促进在周围环境之外形成一种社区感和接受感。
6.通过书籍、文章、视频或在线资源教育自己性取向和性别认同。知识可以使人们有机会保护自己，违抗可能延续污名和歧视的公共规范。
7.练习自我宣传，为自己说话，必要时设置界限。即使在困难的情况下，自信也有助于获得自信和自尊。
8.培养积极的身体形象和自尊心，接受个人的优势和素质，而不依赖他人的外部考验。这可以提高自尊心并改善心理健康结果。
9.识别触发因素并避免负面环境或导致情绪恶化，抑郁或焦虑的人。它可以防止不必要地接触有毒的经历，促进健康的生活方式。
10.寻找支持资源，如LGBT组织或热线，提供与性或性别认同问题有关的信息和帮助。这些服务可以在困难时期提供指导和支持。尽管存在敌对或矛盾的社会环境，但LGBT人群可以使用这些策略来发展韧性，自我接受和福祉。接受独特的个性并寻求支持可能会导致生活中的个人成长和满足感。
哪些心理和社会政策支持面向敌对或双重社会环境的LGBT人群的可持续性、接受性和福祉？
研究表明，在敌对或矛盾的社会环境中发展强烈的认同感是支持LGBT人群的可持续性和福祉的战略之一。这包括理解和接受自己是一个独特的个体，具有不同的身份，例如性，性别，种族，种族，文化，宗教和社会经济地位。