术语"身体自信"是指个人对自己的外表的满意度。许多研究研究了身体自信与其性行为之间的关系。研究人员发现，对自己的身体更有信心的人比没有这种感觉的人更容易参与性活动。本文解释了为什么对身体的信心在决定性接触中起着至关重要的作用，包括它如何影响自尊心，沟通技能和社会规范。
对身体的自信被定义为个人对自己的身体属性的接受率和积极性。这通常通过调查来衡量，在这些调查中，要求参与者根据对身体不同部位（例如腹部，胸部，臀部等）的感受来评估自己1至5。在这些比例尺上获得更高分数的人通常对身体有较高的信心。那些对身体有高度信任的人在与伴侣讨论亲密主题时也可能感到更少的羞耻或尴尬，这使他们更愿意谈论性问题。相反，由于害怕拒绝或判断，身体信心低下的人在谈论敏感物体时可能会感到尴尬。这可能导致回避行为，由于担心被拒绝，他们选择不表达欲望。此外，自信不足会导致自尊心下降，从而影响心理健康和态度。开始性活动需要男子气概和自信，这是自信的重要组成部分。人们在皮肤上应该感到足够舒服，可以冒险，毫不犹豫地接近潜在的浪漫兴趣。对身体的更高信心与风险较高的行为高度相关，因为具有强烈自尊心的人相信其他人会发现它们具有吸引力，即使他们沿途犯了错误。身体信心低下会在任何类型的互动中引起焦虑和恐惧，包括调情或诱人的手势。因此，可以合理地得出结论，不确定自己的外表的人可能会完全避免亲密尝试而不是面临他人的拒绝。社会规范还根据人们对整个社会制定的吸引力标准的看法，影响人们进行性接触的频率。这些期望因文化而异，但通常包括苗条的体格，干净的皮肤，紧绷的肌肉和对称的面部特征。身体较大的人可能会建议，除非他们通过锻炼计划或整容手术改变形式，否则他们永远不会找到伴侣。那些不符合这些理想的人可能会因为不值得或羞耻而避免寻找伴侣。然而，研究表明，许多人更喜欢中度甚至高于平均水平的人在寻找长期关系时看起来更完美，挑战关于美容标准的传统观念。一般来说,对身体的信心在引发性接触中起着不可或缺的作用,因为它会影响在外部压力下公开传达欲望、冒险和发展关系的能力。因此，改善身体形象可以帮助提高性满足感，同时减少与外表相关的不确定性。这既需要通过治疗进行内部工作，也需要以锻炼为导向的咨询，以提高自尊心，以及与瑜伽课或营养计划等活动有关的外部努力，这些活动针对特定的关注领域，而不仅仅是减肥目标。最终，提高信心水平可以改善卧室以外的整体幸福感！
身体信心与性接触发生率之间有什么联系？
研究表明，与身体信心水平较低的人相比，身体信心水平较高的人与伴侣发生性接触的可能性更大（Smith等，2019）。这可能归因于多种因素，包括自尊心的提高，外表更舒适以及沟通技能的提高。