双性恋者面临的挑战之一是如何在经常将确定性与力量和稳定联系起来的社会中驾驭自己的身份。结果，许多双性恋者对自己在世界上的地位感到怀疑，困惑和焦虑。为了解决这个问题，他们可以采用不同的策略，例如将自己的身份划分为不同的生活领域或寻找提供接受和支持的社区。这些方法远非理想的解决方案，有些人由于其模棱两可的性质而可能会遇到长期的心理健康问题。这篇文章将进一步探讨这些问题，探讨双性恋者如何在日益两极分化的社会中找到一个含煳不清的世界。双性恋认同问题双性恋意味着要吸引男人和女人，但这还包括导航鼓励一夫一妻制和异性规范关系的社会规范。在现代文化中，公开认同的双性恋个人的榜样很少。电视节目很少显示适合其性身份的角色，导致许多双性恋者感到孤立和孤独。这可能导致羞耻和内疚，使他们难以表达自己。另一个问题是害怕被别人误解。双性恋者可能会担心，如果他们遇到同性的人，他们将被标记为同性恋而不是双性恋。相反，与其他性别的人约会可能导致指控"伪造"他们的取向。这种压力可能会产生一种不断监视的感觉，即使是亲密的朋友和家人也基于看似无害的评论或行为来质疑他们的性行为。为了应对这种不确定性，一些双性恋者制定了使他们能够舒适地生活在性认同中的策略。一种流行的方法是分区，其中一个人将自己的性欲与生活的其他方面分开。双性恋男性只有在与伴侣在家或参与自愿的非一夫一妻制时才能探索对男性的吸引力。这种方法使他能够保持自己的性身份秘密，同时仍然享有亲密和联系。双性恋者也可能很难形成有意义的浪漫纽带，因为他们必须不断向亲人隐瞒自己的一部分。其他人则寻求支持社区，例如在线团体或LGBTQ+组织。通过与分享类似经历的同龄人交谈，双性恋者可以学会驾驭世界，在不感到流氓的情况下找到认可。然而，这些网络往往没有互联网以外的代表，使许多双性恋者与世隔绝和孤独，尽管他们可以访问Facebook和Twitter等社交媒体。有些人使用正念技术，如冥想或瑜伽来应对与双性恋有关的焦虑。通过关注现在而不是未来的关注，他们可以减少与他们的方向相关的压力水平。但同样，没有快速的解决方桉--管理歧义需要时间和精力。不确定性的影响
不幸的是，生活在一个信心因灵活性而受到重视的环境中，会影响双性恋心理健康。研究表明，由于与世隔绝，羞耻和污名感，与异性恋或同性恋者相比，该人群更容易感到沮丧和焦虑。由于社会信息告诉他们他们无法在现代社会中可靠地存在，许多人因自尊心低下而苦苦挣扎。即使个人找到了处理其个性的方法，这些问题也可能持续存在。压迫性文化中的生活压力继续严重影响他们的心理。
尽管每天都有问题，但双性恋者必须记住，他们并不孤单地追求复杂的性身份。通过在网上或离线找到支持社区，参与自理实践，如正念调解，并拥抱他们独特的自我，尽管社会压力，他们可以开始一条通往接受与和平的道路。
双性恋者如何忍受歧义，生活在将清晰度等同于美德和不确定性等同于软弱的社会中？
双性恋者可能会感到压力，以满足社会对选择一个性别作为其主要伴侣的期望，或者将自己标记为完全异性恋或同性恋，因为矛盾被视为不稳定的想法。他们可能会在是否应该遵循自己的视线并采取行动方面遇到内部冲突，这可能导致自我怀疑和困惑。