性亲密关系通常被认为是浪漫关系的重要组成部分，但也可能对心理健康产生重大影响。研究表明，性活动可以帮助减轻焦虑症状，尤其是在与伴侣定期执行时。一项研究发现，性交频率较高的人报告的焦虑程度低于性交频率较低的人。另一项研究发现，发生相互满意性行为的夫妇不太可能经历焦虑和抑郁等负面情绪。不过,有一些警告。例如，过度性活动与焦虑和压力增加有关。此外，某些用于治疗焦虑症的药物可能会降低性欲，这可能会使人们的亲密行为更加困难。总体而言，虽然性亲密关系可能对许多人有益，但在将性亲密关系纳入焦虑症治疗计划之前，必须考虑个人情况。关于为什么性亲密关系可以缓解焦虑症状，有几种可能的解释。首先，身体兴奋会导致内啡肽的释放，内啡肽是一种天然的阿片类药物，可促进愉悦感和放松感。其次，伴侣在性活动期间的社会支持可以通过减少恐惧和压力来提供安全感和安全感。第三，性高潮释放催产素，一种促进伴侣之间结合和信任的激素，有可能减少焦虑和孤独感。最后，性本身需要专注和专注，使我们远离焦虑，并允许暂时脱离我们的担忧。然而，并非所有研究都支持性亲密总是有助于焦虑的观点。一些研究表明，有或没有常规性活动的人之间的焦虑水平没有显着差异。其他人则认为，后果可能取决于态度满意度，个人素质和过去经历等因素。如果性亲密关系成为基于性能的压力或行为的来源，也有可能加剧焦虑。例如，有些人可能会对自己进行或维持勃起或高潮的能力感到焦虑，从而导致压力增加而不是压力降低。此外，过度性活动可能导致负面后果，例如内疚或羞耻，这可能会随着时间的推移加剧焦虑症状。总之，性亲密关系可能对许多人有用，但对焦虑的影响取决于不同的个人和背景因素。如果您出现焦虑症状，请考虑在将性活动纳入您的治疗计划之前与医生交谈。请记住，还有其他方法可以应对焦虑，包括治疗，药物，运动和正念练习。最终，最重要的是找到最适合您个人的东西，并优先考虑有助于整体福祉的自助服务策略。
性亲密关系能缓解焦虑症状吗？
是的，性亲密关系有助于降低人们所感受到的焦虑水平，因为它有助于释放催产素激素，这种激素负责感觉平静、放松和减轻压力。在动物和人类的科学研究中都观察到了这种影响。