对于许多人来说，创伤中断是一种常见的经历，可以以多种方式影响他们的生活，包括他们的浪漫关系。这可以定义为引起重大情绪压力并使人们感到无能为力或无助的事件或情况。创伤可能来自自然灾害，事故，暴力，虐待，死亡或意外损失。这种经历可能对人们的心理健康和福祉产生深远的影响，使得保持亲密关系变得困难。
尽管受伤，但能够制定适应性策略的夫妇仍可以保持亲密关系。适应性策略包括沟通，自我护理，相互支持，寻求帮助和建立边界。
沟通在任何关系中都是必不可少的，但是在解决创伤问题时，沟通变得更加重要。夫妻需要公开谈论他们觉得自己需要什么，以及如何相互支持。为此，必须诚实，敏感，并尊重彼此的感情和需求。他们还必须练习积极的听证并确认彼此的经历。
如果一个伴侣在创伤中幸存下来，则其他伴侣可以倾听而无需定罪或提供保证。主动听力包括注意非语言信号，例如肢体语言和面部表情，对话语的解释以及询问后续问题。检查意味着承认某人的感情，而不使他们错误或最小化。
自我护理是在受伤期间保持亲密关系的又一重要策略。照顾自己有助于管理压力水平，改善情绪，提高复原力。自我护理课程可能包括运动，冥想，治疗，日记或爱好。通过照顾自己，合作伙伴可以更好地应对自己的情绪并相应地响应合作伙伴的需求。它还表明，他们优先考虑自己的福祉，这可以建立信任和加强关系。
相互支持是适应策略的关键组成部分。合作伙伴必须在康复过程中相互支持，提供实际帮助，例如准备食物，在家中打扫卫生或执行任务。他们还必须对彼此的斗争表现出同情和理解。重要的不是要求或期望相互超负荷，而是根据他人的能力和喜好提供援助。夫妻可以向顾问或治疗师寻求专业帮助，帮助他们有效应对创伤。建立界限在任何关系中都至关重要，但在创伤经历期间变得越来越重要。制定关于个人空间、隐私和沟通方式的明确建议将有助于避免误解和冲突。
为亲密关系或独自一人分配一定时间可以防止在漏洞时刻分心或中断。通过制定规则，合作伙伴可以感到安全，即使在动荡的情况下，他们也可以保持亲密关系。
尽管有创伤性干扰，但保持亲密关系需要适应性策略，例如沟通，自我护理，相互支持，寻求帮助和建立边界。这些策略可以帮助合作伙伴应对挑战，管理压力水平并增强复原力。通过公开对话，共同责任和个人成长，这对夫妇可以克服创伤并保持浪漫关系。
尽管受伤，哪些适应性策略允许夫妻保持亲密关系？
尽管有创伤，夫妻可以保持亲密关系，了解彼此的需求和沟通模式，并制定适合双方的沟通方式。夫妻必须寻求相互同情和同情，并对彼此的感受和经历持开放态度。此外，即使困难重重，他们也必须建立健康的边界并保持健康。