当创伤引起的回避导致性交或情感交往不一致时，夫妻如何驾驭亲密关系？创伤可能会引起人们的恐惧，焦虑和脆弱感，使他们避免亲密的情况。这可能会影响他们与伴侣进行性或情感联系的能力，从而给关系带来问题。有一些策略,夫妻可以用来克服这些困难。重要的是要认识到创伤与感到不适或害怕不同。创伤包括由于经历或观察危及生命的事件而产生的强烈恐惧，无助和恐怖感。这可能导致许多症状，包括夜间噩梦，记忆，过度保存，麻木和解离。这些症状可能会使亲密关系变得困难，因为它们会引起焦虑的记忆或情绪。不一致的性互动和情感互动也可能是由其他因素引起的，例如沟通问题或不一致的欲望。在制定解决问题的策略之前，夫妻必须尝试确定问题的根源。
如果一个伴侣在创伤中幸存下来，而另一个伴侣没有幸存下来，他们可能必须共同努力，创造一个安全的空间，让双方在探索自己的需求和愿望时感到舒适。当创伤引起的回避导致不一致的性或情感参与时，有几种方法可以帮助夫妻导航亲密关系。一种策略是围绕触摸和亲密关系设置界限，以确保双方都感到舒适和安全。他们可以同意他们方便地与哪些类型的身体接触，并讨论任何触发因素或问题。另一种方法是练习自我护理，例如冥想或运动，这有助于减轻压力和改善情绪。对自己的需求和愿望进行公开和诚实的沟通也可以加强这种关系。
夫妻可以使用正念技术（例如深呼吸和身体扫描）在亲密相遇中暂时保持存在。它可以帮助他们专注于感觉和经历，而不是恐惧或焦虑。同样重要的是，每个合作伙伴都必须确认自己的感受和经历，即使他们不完全理解它们。不偏不倚的倾听和积极的同情可以建立合作伙伴之间的信任和理解。这包括不间断的聆听，提供支持和验证，以及承认每个人的观点。这可能是一项艰巨的任务，但对于建立安全感和联系至关重要。
夫妻可以探索适合其个人需求的替代亲密形式。
他们可以尝试感性的按摩，拥抱或一起度过时光，而无需进行明显的性活动。通过专注于通过协作行动，对话和手势建立亲密关系，尽管身体上的亲密关系很困难，但它们可以建立更深层次的联系。当创伤引起的避免导致不一致的性或情感参与时，需要努力和沟通。夫妻必须确定问题的根源，并共同努力找到对双方都有效的策略。建立界限，实行自我服务，使用正念方法，不偏不倚的听众以及探索其他形式的亲密关系，所有这些都可以帮助建立安全而全面的关系。
当创伤引起的回避导致性交或情感交往不一致时，夫妻如何驾驭亲密关系？
患有创伤后应激障碍（PTSD）的单亲夫妇可能由于回避症状而面临近距离导航问题，这些症状会影响他们的性或情感参与。PTSD与对危险信号的警惕性提高有关，这可能表现为身体接近或情绪连接时难以感到安全。这可能导致伴侣之间的距离增加和沮丧，从而造成困境循环。