以下内部实践可以帮助人们保持情绪复杂的关系：
1。意识到感觉压力或压抑是正常的：人们可能会经历挣扎着应对情绪的时刻。对他们来说，在不谴责自己的情况下承认这些感受是很重要的。这有助于防止倦怠。
2.划定界限：在关系中建立健康的界限和期望可能是有益的。为个人活动、独立时间或自我护理分配时间可以减少压力。
3.开放沟通：诚实的沟通促进合作伙伴之间的信任、理解和同情。这包括公开讨论问题，表达他们的需求和愿望，并积极听取彼此的意见。
4.寻求支持：关系需要双方的努力和承诺。寻求咨询或治疗等外来帮助可以帮助解决冲突并提高沟通技能。
5.专注于积极性：跟踪关系中的积极互动可以提高韧性和参与性。共同庆祝里程碑和成就也可以加强联系。
6.自助服务的优先事项：通过适当的饮食、定期运动和足够的休息保持平衡的生活方式至关重要。
优先考虑关系之外的爱好和利益可以提供观点和复兴。
7.管理期望：不切实际的期望可能导致失望和失望。在关系中可以实现的现实观念和对困难的准备可以帮助人们保持长期观点。
8.触发识别：识别情绪触发并研究如何控制它们可以帮助防止可能演变成冲突的反应。
9.对这种关系表示感谢并承认他们的好处可以增强欣赏和喜悦感。
10.接受变革：变革是不可避免的，但它们不应该是消极的。在关系中利用新的挑战和机会可以促进增长和加强亲密关系。通过实施这些技术，人们可以保持参与情绪繁重或复杂的关系，从而获得更大的满意度和整体满意度。
哪些内部做法支持持续参与情绪繁重或复杂的关系？
研究表明，保持参与情感或复杂关系需要人们了解自己、伴侣和关系。能够练习自我意识，正念，同理心，沟通技巧和积极听力的人可以支持参与这些类型的关系。