减少轮换部署对依恋安全和性健康影响的战略之一是在部署期间保持与家人和亲人的定期沟通。这可能有助于缓解孤立和孤独感，这可能导致压力和焦虑加剧，从而可能对个人形成依恋的能力产生负面影响。另一种策略是寻找创造性的方法来表达对伴侣的爱和感情，而远离他们，例如发送深思熟虑的信件或视频聊天。通过电话、电子邮件、短信、社交媒体或视频聊天保持联系可以帮助减轻轮换部署对附件安全和性健康的一些负面影响。它允许人们在情感和身体上保持联系，减少分离和分离的感觉。
保持沟通有助于缓解对安全或福祉的恐惧和焦虑。寻找表达爱情和感情的创造性方法发送信件、明信片、护理包、礼物甚至简单的家庭提醒,都可以通过与伴侣分离来表达爱情和感情。这些手势可以提供舒适和支持，帮助建立和加强情感联系，尽管身体距离很远。他们还通过增加亲密感和亲密感，使双方都感到被看到和欣赏。预先计划部署计划还可以帮助减少对关系的负面影响。夫妻可以提前安排日期、安排虚拟日期或在可能的情况下分配性活动时间。如果计划由于不可预见的情况而需要改变，这可能有助于满足预期并避免失望。公开、诚实的部署前问题和需求对话可以帮助解决未来的潜在问题。申请支持在轮换期间寻求专业咨询或支持服务也可能是有益的。顾问或治疗师可以就管理部署期间可能出现的压力，焦虑和其他心理健康问题提供建议和指导。他们还可以提供建议，以维持健康的关系并解决可能发生的任何冲突。确定自助服务的优先级
确定自助服务的优先级对于减轻轮换部署的负面影响很重要。这包括参与促进放松、减轻压力和遵守睡眠卫生规则的活动。良好的营养，活动和定期运动也可以增强情绪并改善整体健康。在身体和情感上照顾自己可以帮助人们更好地应对部署问题及其后果。
哪些策略减轻轮换部署对依恋安全和性健康的负面影响？
依恋理论表明，经常与主要照顾者（例如父母）分离的人可能会随着年龄增长而对自己与他人之间的关系产生不确定性。这可能导致更大的焦虑和建立密切联系的困难。此外，研究表明，经常部署的军人更容易出现精神健康问题，例如创伤后应激障碍（PTSD），这也可能影响他们保持健康关系的能力。