Stratégies pour atténuer l'impact du déploiement rotatif sur la sécurité de l'attachement et la santé sexuelle
Une stratégie consiste à maintenir une communication régulière avec les membres de la famille et les proches pendant les périodes de déploiement. Cela peut aider à soulager les sentiments d'isolement et de solitude, ce qui peut entraîner une augmentation du stress et de l'anxiété qui peuvent nuire à la capacité d'une personne à former des attachements. Une autre stratégie consiste à trouver des moyens créatifs d'exprimer l'amour et l'affection pour les partenaires en les éloignant, par exemple en envoyant des lettres ou des conversations vidéo réfléchies.
Rester en contact
Maintenir le contact par des appels téléphoniques, des e-mails, des messages texte, des réseaux sociaux ou un chat vidéo peut aider à atténuer certains des effets négatifs du déploiement rotatif sur la sécurité des pièces jointes et la santé sexuelle. Cela permet aux gens de rester en contact émotionnellement et physiquement, réduisant le sentiment de séparation et de séparation.
Le maintien de la communication peut aider à soulager les craintes et les inquiétudes en matière de sécurité ou de bien-être.
Trouver des façons créatives d'exprimer l'amour et l'affection
Envoyer des lettres, des cartes postales, des forfaits de soins, des cadeaux ou même de simples rappels de la maison peut être un moyen de montrer l'amour et l'affection en étant séparé de son partenaire. Ces gestes peuvent apporter confort et soutien en aidant à construire et à renforcer les liens émotionnels malgré la distance physique. Ils permettent également aux deux parties de se sentir vus et appréciés, augmentant le sentiment d'intimité et d'intimité.
Planification préalable
La planification préalable du déploiement peut également aider à réduire l'impact négatif sur les relations.
Les couples peuvent planifier des dates à l'avance, planifier des dates virtuelles ou consacrer du temps à l'activité sexuelle lorsque cela est possible. Cela peut aider à répondre aux attentes et éviter la frustration si les plans doivent être modifiés en raison de circonstances imprévues.
Une conversation ouverte et honnête sur les problèmes et les besoins avant le déploiement peut aider à résoudre les problèmes potentiels à l'avenir.
Demander du soutien
Demander des conseils professionnels ou des services de soutien pendant les périodes de rotation peut également être utile. Les conseillers ou les thérapeutes peuvent offrir des conseils et des conseils sur la gestion du stress, de l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale qui peuvent survenir pendant le déploiement. Ils peuvent également fournir des conseils pour maintenir des relations saines et résoudre les conflits qui peuvent survenir.
Hiérarchiser le libre-service
Hiérarchiser le libre-service est important pour atténuer les effets négatifs du déploiement rotatif. Cela comprend la participation à des activités qui favorisent la relaxation, la réduction du stress et le respect des règles d'hygiène du sommeil. Une bonne alimentation, l'activité et l'exercice régulier peuvent également améliorer l'humeur et le bien-être général. Prendre soin de soi physiquement et émotionnellement peut aider les gens à mieux gérer les problèmes de déploiement et ses conséquences.
Quelles stratégies atténuent les effets négatifs du déploiement rotatif sur la sécurité de l'attachement et la santé sexuelle ?
La théorie de l'attachement suggère que les personnes qui vivent une séparation fréquente avec leur tuteur principal (par exemple, un parent) peuvent développer une insécurité dans leurs relations avec les autres à mesure qu'elles grandissent. Cela peut entraîner une anxiété accrue et des difficultés à nouer des liens étroits. De plus, la recherche a révélé que les militaires qui sont souvent déployés courent un risque plus élevé d'avoir des problèmes de santé mentale, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT), ce qui peut également nuire à leur capacité de maintenir des relations saines.