被派往本国服役的士兵返回家园时经常面临许多挑战。他们必须克服的最重要的障碍之一是在部署期间经历了创伤事件后适应平民生活。这种经历可能导致许多心理健康问题，例如焦虑，抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）。士兵们可以采用一些策略来增强情感复原力，并与家里的家人和朋友保持健康的关系。提高情感复原力的策略之一是练习正念冥想。这包括不加谴责地关注当下的时刻，让思想和感情在不迷恋他们的情况下通过。通过以这种方式训练他们的思想，士兵可以学会更好地应对压力和焦虑，这可以帮助他们更有效地与亲人沟通。另一种策略是从同龄人或家庭成员那里寻求社会支持。士兵们可以创造安全的空间，让他们方便地谈论自己的经历，并得到他们经历的确认。建立边界是恢复关系的另一个重要因素。这意味着限制可与他人分享的信息的数量，以及对其需要和限制的诚实。在与他人讨论之前，士兵们可能需要时间独自处理他们的经历。这也意味着明确理解期望，并愿意在必要时谈判妥协。士兵可以通过提出问题和同情伴侣来练习主动听证技能。聆听有助于建立合作伙伴之间的信任和沟通，即使这意味着认识到诸如PTSD症状或遭受创伤之类的复杂主题。表示感谢合作伙伴的支持并参与诸如运动或爱好之类的合作活动有助于加强联系。部署的士兵应采取积极步骤，通过练习情感复原力策略，例如正念冥想，寻求社会支持，建立健康的边界以及与亲人的有效沟通，以适应部署后的挑战。这些努力不仅将改善心理健康，而且还将加强家庭关系。
士兵如何适应部署后问题的情感抵抗策略？
从部署中返回家园的士兵由于在国外遇到的压力而经常在关系中遇到严重问题。这可能包括亲密、沟通和信任方面的困难，以及一种分裂和孤立的感觉。为了帮助他们应对这些挑战，许多士兵制定了适应性情感复原力战略，使他们能够以健康的方式处理和管理自己的经历。