阴道性与健康：了解您的微生物组以获得最佳亲密感

阴道微生物组是生活在阴道中的细菌，真菌，病毒和其他生物的生态系统，在维持生殖健康中起着至关重要的作用。这些微生物共同努力，提供预防感染的保护，并保持一个平衡的环境，支持生育和健康怀孕。这个社区的组成可能会因年龄，月经周期，性活动和生活方式习惯（例如饮食和运动）等因素而异。健康的阴道微生物组主要由乳酸杆菌组成，乳酸杆菌是产生乳酸的有用细菌，可防止有害病原体的生长并产生杀死它们的酸性环境。其他数量较少的细菌包括双歧杆菌和链球菌。包括酵母在内的真菌在调节阴道中的pH值方面也起作用。

阴道微生物组的不平衡或破坏可能导致各种疾病，例如细菌性阴道病（BV），外阴阴道念珠菌病（常见的酵母菌感染）和性传播感染（STI），例如衣原体，淋病和曲霉病。这种不平衡可能是由于多种因素引起的，例如抗生素，冲刺，荷尔蒙变化以及与多个伴侣发生性关系。为了维持健康的阴道微生物组，必须遵守个人卫生规则，坚持富含益生菌的营养饮食，避免使用芳香肥皂或棉签，限制性伴侣，在性交时使用避孕套，并定期进行性传播感染筛查。妇女还应与妇科医生讨论与生殖健康有关的任何问题，妇科医生可以开抗生素或其他治疗方法来恢复平衡。最后，阴道微生物组在预防感染、支持生育和维持一般生殖健康方面起着至关重要的作用。了解其组成和功能可以帮助妇女采取步骤，防止潜在的感染，促进最佳健康。