作为人类，我们是天生的社会生物，寻求他人的认可。我们对批准的需求始于儿童早期，当时我们学习如何驾驭社交互动，并通过外部反馈培养我们的自尊心。
这种对验证的渴望有时会变得过度，导致焦虑，自尊心低下，并在我们的个人和职业生活中产生负面影响。另一方面，已经表明，接受自己--像我们一样接受自己--可以增加福利，减少寻求公众确认的有害影响。在这篇文章中，我将介绍自我接受与所谓的社会验证和生活的整体满意度之间的关系。自我接受是指我们无条件地爱和欣赏自己的能力，无论外部意见或判断如何。这包括承认我们的优缺点，接受我们独特的品质和我们自己的皮肤的便利。自尊心水平高的人往往比没有自尊心的人具有更大的自尊心，更积极的态度以及更好的心理健康结果。他们在身份、信仰和行动方面的内部冲突也较少。这种自我意识和自信可以帮助他们渡过困难的情况，例如拒绝或批评，而不必感到受到威胁或削弱。另一方面，感知到的社会验证包括一种信念，即社会根据某些属性，行为或成就来重视我们。某人可能认为他们很有价值，因为他们在专业上很成功，在身体上很有吸引力或在社会上很受欢迎。虽然一定程度的外部检查可能是有益的，但过于依赖它会导致感觉不安全和不稳定。当我们根据社会规范或期望建立自尊心时，我们容易受到时尚变化，社会趋势和个人观念的影响。这可能会引起焦虑，沮丧和注意力不集中，从而导致选择不佳和不幸。
研究表明，接受自己与感知到的社会验证之间存在复杂的联系。自尊心高的人通常会报告对他人想法的关注程度较低，而自尊心低的人往往会不惜一切代价寻求他人的认可。如果两组优先考虑验证而不是个人成长或真实性，则它们仍可能遭受负面影响。自我肯定的人可能会从偶尔的积极反馈中受益，但是他们的韧性足以承受拒绝或不赞成。自尊心低下可能会受到批评或侮辱的压制，使他们难以改善或改变自己的行为。因此，接受自己可以作为缓冲器，以防止寻求社会检查的有害影响。总体生活满意度是指个人在生活各个领域（包括人际关系，工作，爱好和休闲活动）感到快乐和满意的方式。这受到许多因素的影响，例如健康，财务，家庭动态和社会支持。研究表明，高自尊心比低自尊心与生活满意度有关，尤其是在那些不太重视外部验证的人中。那些从本质上重视自己的人往往会在自己的生活中找到意义，即使面临挫折或障碍，也有更多机会实现自己的目标。自我接受和感知的社会验证是影响我们整体生活满意度的相互关联的概念。无条件地珍惜自己，我们可以培养韧性、信心和福祉，无论外界判断如何。我们必须努力在内部和外部验证之间取得平衡，认识到重新评估任何极端的危险，并在内部找到一种安全感。通过实践，我们可以学会完全接受自己，专注于为我们带来欢乐和目标的东西，而不是追逐短暂的认可形式。
接受自己，假定的社会验证与总体生活满意度之间有什么联系？
对自我接受，假定的社会验证和总体生活满意度之间的相互联系进行了几项研究。这些研究表明，感到被社会接受的人往往对自己的生活更加满意，因为他们可以取得更高的个人和职业成功。