性亲密关系和缓解压力研究表明，性亲密关系可以为抵御压力对关系和情感健康的负面影响提供强大的缓冲。这种影响得到了众多研究的支持，这些研究表明，经历较高水平性亲密关系的人往往对他们的浪漫伴侣关系更加满意，报告焦虑和抑郁程度较低，并且面对疾病，失业和关系冲突等生活问题表现出更大的抵抗力。一项研究发现，与没有性行为的夫妇相比，经常发生性关系的夫妇报告的亲密感，信任感和沟通感增加。另一项研究发现，性亲密关系与皮质醇水平较低有关，皮质醇是在压力时期释放的激素。这些证据表明，性可以在帮助人们应对压力情况并保持健康关系方面发挥重要作用。缓冲效应背后的科学性亲密关系的缓冲效应似乎与其调节生理过程的方式有关。在压力期间，人体会释放各种激素，包括肾上腺素和皮质醇，这些激素为人类战斗或逃跑做准备。但是，当这些反应长期或慢性时，它们会导致身心伤害，例如高血压，心脏病和抑郁症。研究表明，性活动触发催产素的释放，催产素是一种促进结合和减轻压力的激素。此外，性高潮伴随着多巴胺的激增，多巴胺是一种参与愉悦和奖励处理的神经递质，也可能有助于降低压力水平。因此，参与性亲密关系可以提供调节身体对压力的反应的自然机制，从而改善情绪和关系幸福感。考虑到性亲密关系在缓解压力方面的潜在益处,医生和研究人员制定了各种策略,以促进在面临挑战的夫妇中使用性亲密关系。例如，夫妻疗法通常包括社交锻炼和旨在增强联系和亲密感的活动，其中可能包括性亲密感。同样，基于正念的干预可以帮助人们更好地了解自己的性需求和欲望，并在基于承诺的关系的背景下探索满足它们的方法。此外，定期运动，冥想和其他形式的自助服务可以降低整体压力水平，使人们更容易受到性亲密感和相关益处的影响。总之，虽然性行为不能成为缓解压力的方法，但它似乎对关系和情感健康产生负面影响提供了重大的缓冲效果。通过了解性亲密关系如何调节生理过程并提供情感支持，人们可以通过健康的性行为来改善关系并降低压力水平。但是，需要进一步的研究来充分了解这些影响背后的复杂生物学和心理机制。
性亲密关系能否抵御压力对关系和情感健康的负面影响？
性亲密关系可以为经历性关系的人提供暂时的压力缓解，但是它对长期关系和情感健康的影响是有争议的。研究表明，性活动释放出内啡肽，催产素，多巴胺和其他激素，这些激素可以增强情绪并减少焦虑和抑郁感（Hughes等，2018）。