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性亲密关系和PTSD:退伍军人如何在战斗后保持情感联系 cnEN IT FR DE PL PT RU AR JA ES

Hypervisority是一种高度警惕的状态,可能是由战斗等压力情况引起的。它涉及对危险的敏感性增加和身体唤醒的增加,这可能会使士兵难以放松并与周围的人建立情感联系。创伤性过度活跃的唤醒相似,但也可能涉及记忆,夜间噩梦和与现实的分离。除非得到治疗,否则两国都可以干预亲密关系。

士兵可以管理这些症状并与伴侣保持情感联系。通过控制与创伤有关的多动症,士兵可以保持亲密关系的一种方式是沟通。关于感情和经验的公开和诚实的对话有助于建立合作伙伴之间的信任和理解。这包括交换积极和消极的情绪,即使它们看起来微不足道或令人尴尬。士兵必须告知他们的伴侣他们需要什么才能感到安全,并在需要时寻求支持。他们还必须意识到非语言信号,例如肢体语言和语气,并记住他们如何与伴侣沟通。保持亲密关系的其他重要因素是建立边界。士兵们必须对他们方便的东西设置明确的限制,并尊重伴侣的需求和愿望。这包括对性幻想,偏好和限制的诚实。将时间分配给亲密行动和优先排列也可以帮助建立联系和稳定感。对于士兵来说,在身心上照顾自己也很重要,包括足够的睡眠,运动,营养和社交。定期的体力活动有助于减轻压力和改善情绪,社会支持有助于提供归属感和舒适感。如果症状严重或慢性,可能需要向精神保健提供者寻求专业帮助。通过使用诸如沟通,划界,自我护理和必要时寻求专业帮助等技术,尽管有创伤经历,士兵仍可以保持亲密和情感联系。如果有耐心和努力,这对夫妇可以解决这些问题,建立牢固的关系,这种关系将持续到服兵役之后。

士兵如何通过管理与创伤有关的过度服务或过度活动来保持亲密和情感联系?

对于与创伤后应激障碍(PTSD)和其他与兵役有关的精神障碍作斗争的退伍军人来说,保持亲密关系和情感联系可能是一个挑战。精神错乱是PTSD的症状,包括持续的恐惧感和意外噪音或事件的轻微震撼。这可能会使与亲人的放松和情感联系变得困难。