在保守宗教中长大的LGBTQ+人失去信仰的心理过程是什么？对于任何人来说，失去信仰可能是一种深深的创伤性经历，但对于那些在保守的宗教环境中长大的LGBTQ+社区的一部分的人来说，这尤其具有挑战性。这是由于几个原因，包括与这些社区中的同性恋和变性身份有关的社会耻辱。结果，许多人努力使自己的性取向或性别认同与他们的信仰保持一致，从而导致内疚，羞耻和困惑。本文将介绍当LGBTQ人失去信心时可能发生的一些常见的心理过程，以及他如何寻求帮助来应对这种经历。对失去信仰最常见的情感反应之一是悲伤。失去信仰可以感觉像亲人的死亡，造成严重的悲伤和绝望。人们可能想知道为什么他们觉得有必要首先相信，哀悼宗教提供的归属感和安全感。他们也可能对留下仍然信念的朋友和家人感到内。对于经历这种悲痛的人来说，重要的是要寻求值得信赖的朋友、家人或心理健康专业人员的支持，他们可以在这个困难时期提供同情和指导。另一个常见的反应是愤怒。一些LGBTQ+可能会被他们的宗教和教义背叛，这可能导致他们被边缘化和排斥。他们可以把愤怒引向上帝、他们的教会或其他信徒，他们不分享他们对性和性别的看法。以安全和建设性的方式表达这些感受很重要，以免伤害自己或他人。日志，谈话疗法或寻找支持小组可能是管理这种愤怒的有用工具。许多人失去信心后可能会感到焦虑或恐惧。他们可能会担心死后会发生什么，或者怀疑他们是否通过放弃宗教信仰做出了正确的选择。这种焦虑可能导致恐慌发作，失眠和其他身体症状。认知行为疗法（CBT）可以帮助人们改变思想和信念，以降低焦虑水平。对付损失也可能涉及在宗教之外寻找意义和目的。许多人在社区组织，行动主义，艺术或其他形式的创造力中找到慰藉。其他人可能会探索诸如冥想，瑜伽或正念之类的精神实践，这些实践可以在没有有组织宗教教条的情况下促进自我意识和情感调节。但是，其他人可能会选择无神论或不可知论作为前进的道路。在决定新的生活方式之前，必须探索所有选择。
一些LGBTQ+失去信仰的人可能会与孤立和孤独感作斗争。失去与大社区的联系可能会导致迷失方向，特别是如果一个人深深参与宗教活动。通过会议、志愿服务或在线社区寻找新的社交媒体可以帮助对抗这种疏远感。对于LGBTQ+在保守宗教中长大的人来说，失去信仰可能是一个复杂而艰难的过程。这些经历伴随着许多心理过程，包括悲伤，愤怒，焦虑，恐惧和孤独。
寻求值得信赖的朋友、家人和心理健康专家的支持可以帮助人们应对这些挑战,并找到新的意义和目标来源。通过探索各种方法来应对损失，人们可以创造韧性并创造充实的生活而不必仅仅依靠宗教。
在保守宗教中长大的LGBTQ+人失去信仰的心理过程是什么？
宗教信仰的丧失对任何人都可能是一个极其困难和紧张的过程，但对于在一个严格、保守的宗教社区中长大的人来说，这尤其困难。