性和谐是任何关系的重要组成部分，但随着时间的推移需要努力维持。夫妻应该有意建立这种和谐，这样他们就不会失去首先将他们团结在一起的火花。这是几十年来创造性和谐的一些策略。首先，坦诚地谈论你的愿望和需要。这意味着通过触摸，眼神接触和肢体语言进行口头和非语言交流。准备尝试新事物，探索彼此的幻想，尝试不同的亲密方式。不要认为以前工作过的东西现在总是工作的；保持好奇和进取。其次，优先考虑卧室外的沟通。确保你有强烈的情感联系，这不仅仅是身体上的亲密关系。分享你的想法，感情，梦想和恐惧。在情感上互相支持，积极倾听，互相欣赏。第三，即使生活变得艰难，也要花时间进行性行为。计划定期约会或周末旅行，在那里你可以专注于彼此。抛开手机和笔记本电脑等分心，关掉电视，让自己完全互相锻炼。创造一个安全的空间，你可以放松，放松和深层连接不间断。第四，练习自我护理和养成健康的习惯。吃得很好，经常运动，睡觉。避免影响您情绪的物质，例如酒精或毒品。研究压力管理技术，如冥想或瑜伽。照顾你的身心健康，这样你就可以参加并参与你的关系。最后，请记住，性不仅是表演或愉悦，而且是信任，脆弱性和亲密关系。在身体和情感上完全信任对方。脆弱性意味着降低警惕，发现新的机会和分担风险。亲密关系需要开放、诚实和承诺。记住这些事情，你多年来如何努力实现可持续的性和谐。
100.几十年来，夫妻如何故意发展可持续的性和谐？
希望经历持久性满足的夫妇需要共同努力，通过开放的沟通、尊重的行为和共同的利益来建立相互的亲密关系。性和谐不仅是身体上的吸引力，而且是对彼此需求和欲望的理解。他们必须经常进行非性接触，例如握手或拥抱。这有助于他们对伴侣的肢体语言感到更自在，并建立信任。