与人类一样，我们都有天生的愿望去寻找对我们的生活产生影响的强烈经历，无论是通过情感、身体还是心理手段。我们要感到活着，体验一些非同寻常的东西，在我们的记忆中留下不可磨灭的印记。这就是为什么很多人经常诉诸于追求强度，以此作为摆脱现实和寻找生命意义的一种方式。有时，他们忘记这些经历只是短暂的时刻，无法永远持续下去，他们可能会发现自己在寻找越来越大的强度时从未真正感到满意。
这种行为可能会导致缺乏满意度并与内部自我脱节。当人们过于专注于外部刺激时，他们倾向于忽略内部更深层次的需求，这些需求需要亲密和联系。他们可能依赖刺激、肾上腺素和高风险行动，但最终他们意识到这些事情不能提供与真实关系相同的满足程度。为了满足他们对强度的需求，有些人转向性接触，这可能是非常愉快但短暂的。性生活中的高经验类似于一种药物，使它们返回更多内容，但这并没有与他人产生真正的亲密关系。性互动是基于身体吸引力而不是情感联系，当一个伴侣失去兴趣或继续前进时，除了空虚之外，别无他法。亲密关系需要时间、努力、耐心、信任、脆弱性、诚实和沟通。我们需要两个愿意的参与者，他们愿意彼此分享他们最深切的想法和感受。亲密关系的成果远远超过了激烈经历的成果，因为它们随着时间的推移创造了有意义的东西。相比之下，对强度的追求让我们觉得在最初的最大值被抹去后里面是空的。对强度的渴望往往是因为害怕独处或无聊。人们想感到活泼和重要，但这并不意味着他们应该一直在寻找危险或兴奋。相反，他们应该花时间研究自己的激情和兴趣，而不寻求他人的认可。他们必须培养带给他们快乐的爱好，并与无条件支持他们的朋友和家人建立联系。通过关注生活中真正重要的东西，人们可以找到满足感，而不必不断寻找幸福的外部来源。
为什么人们有时会追求强度来代替亲密关系？
当与他人进行有意义的互动无法满足他们的需求时，人们可能会感到孤独或孤立。他们可能会发现自己寻找强烈的经验来满足这些需求而不是亲密关系。这可以看作是试图通过从事危险的行为来避免脆弱性和害怕被拒绝，这种行为提供了暂时的兴奋，但最终使它们内部感到空虚。此外，这可能与过去的创伤有关，当时人们学会了依靠外部刺激而不是内部舒适来源。