在了解微侵略如何促进暴力文化时，必须单独理解这两个术语的定义。在这种情况下，微侵略被定义为"对有色人种的敌对，贬损或负面种族侮辱和侮辱的简短和常规的日常言语，行为或环境侮辱，无论是故意的还是无意的。"另一方面，文化是指特定人群在特定时间的"思想，习俗和社会行为"，或者简单地说，是指特定社会的生活方式。从本质上讲，暴力文化是指人们在其周围环境中经常遭受侵略和暴力的社会状况。这意味着这不仅仅是身体虐待，还包括欺凌、骚扰或受害等心理虐待。因此，当微观侵略在给定的文化环境中正常化时，它们可能会延续暴力循环，因为它们创造了一种可以容忍歧视，偏见和不平等的氛围。微侵略的正常化意味着它们已成为日常生活的一部分，并被期望而不是被认为具有破坏性和有害性。当这些小而频繁的事件恢复正常时，它们强化了对某些群体的陈规定型观念，并创造了一个环境，使受害者感到孤立，恐惧和脆弱。例如，如果有人经常听到这样的评论："你对黑人如此明确，"你说英语很好"，或者"回到自己的国家"，他们可以开始吸收这些信息并质疑自己的价值。随着时间的流逝，这可能导致自尊心低，焦虑，抑郁甚至创伤后应激障碍（PTSD）的感觉。同样，反复目睹针对他人的微侵略的人可能会对他们不敏感，使他们难以识别和解决更大的压迫形式，包括身体虐待。此外，微侵略正常化还可能导致证人冷漠，当他们看到周围发生错误的事情时，他们不会介入。例如，如果有人看着同事因种族或性别而受到责骂，但没有其他人对此提出异议，他们可能会认为这种行为是可以接受的，并且继续这样做而不会产生后果。这创造了一种沉默的文化，人们拒绝承认或采取行动反对不公正。结果，微侵略根植于社会结构中，并延续了难以打破的暴力循环。最后，微侵略的正常化使那些追求微侵略的人难以解决不平等问题，因为它强化了这些事件微不足道且不值得关注的观念。它鼓励受害者对自己的经历保持沉默，或者为自己感到被看似无害的言论所冒犯而感到羞耻。此外，由于大多数人认为微侵略没有足够的意义来证明讨论是合理的，因此它阻碍了关于如何创造变革的有意义的对话。从本质上讲，微侵略正常化通过创造一个容忍和证明歧视和压迫的环境来维持暴力循环，最终导致更严重的侵略和虐待形式。为了避免这种情况发生，人们必须积极努力消除暴力文化，尽可能反对微侵略。他们必须了解为什么微侵略是有害的，并承诺即使私下发生也会中断微侵略。组织还可以创建安全的空间，让员工在报告微侵略事件时感到舒适，而不必担心报复。最后，在观察微侵略时，证人必须加强和干预，要么直接面对罪犯，要么事后支持受害者。通过这样做，我们可以开始将社会规范从接受转变为尊重，包容和平等。
微侵略正常化如何支持暴力文化？
微侵略正常化可以创造一个环境，使人们对他们不敏感，从而增加对更严重形式的侵略的容忍度。这创造了一个暴力循环，随着时间的推移使自己永存。这些微侵略的累积作用可能导致那些经历过这些疾病的人受伤，焦虑，抑郁和其他心理健康问题。