对自己的同情被定义为当一个人经历诸如失败，沮丧，沮丧和悲伤之类的负面情绪时表现出善良。这包括承认和接受这些感情而没有受到谴责，以及对自己的关心和同情。
在性自信方面，研究表明，自我同情的人更有可能对自己的身体和性欲感到自在，这可能导致对性情况的自信。本文将探讨自我同情的做法如何通过探索影响性功能不同方面的不同方式来增强性自信。首先，对自己的同情可以增加对身体的接受，从而在性接触期间增加舒适性和信心。练习自我同情的人不太可能严格判断自己的缺陷或不完美，这可能导致他们在亲密的时刻对自己的身体更加自信。他们还可以更好地感知自己独特的身体特征和特征，从而产生更大的个人赋权和接受感。其次，自我同情可以提高沟通能力，这对健康的性关系至关重要。当人们练习同情自己时，他们更有可能倾听伴侣的需求和愿望，并公开和诚实地传达自己的思想和感受。这可以帮助创造一个安全和有利的环境，让双方都感到倾听和珍贵，从而提高满意度和亲密感。第三，对自己的同情可以减轻性生活中的焦虑和压力，使人们能够充分放松和享受自己。通过培养对自己的友善态度，可以放开完美主义倾向和失败的恐惧。此外，当面对性问题（如早泄、勃起功能障碍或性欲低下）时，自我同情的人可能会更有韧性。第四，对自己的同情可以通过鼓励人们专注于现在而不是过去的经历或未来的结果来提高感官意识。练习自我同情的人不太可能停留在消极的思想或忧虑上，这些思想或忧虑可能会干扰性快感，使他们完全沉浸在沉默，品味，气味，视觉，声音和运动的感觉中。在性生活中，这可能导致更大的整体满意度和兴奋。最后，同情自己可以促进伴侣之间的情感联系，这对建立基于信任，尊重和脆弱性的牢固联系至关重要。当人们彼此表现出友善和同情心时，他们更有可能形成超越身体吸引力和肤浅欲望的深厚联系。这可以建立牢固的联系，促进长期幸福和关系实现。总之，对自己的同情心实践可以通过提高身体接受度，沟通技巧，放松，感性意识和情感联系来为性自信带来重大好处。通过对自己和他人的良好态度，人们可以发展一种舒适感，安全感和幸福感，从而形成健康而令人满意的性关系。
自我同情的做法在多大程度上提高了性信心？
自我同情的做法被证明有助于改善福祉和自尊的各个方面。最近的一项研究发现，对自己有同情心的人倾向于具有较高的正面身体形象，并且对自己的外表更加满意（Baker，Smith和Snyder，2016）。