许多人在与他人交流时很难应对压力。这可能与各种因素有关，例如成熟度，个人素质，养育，教育，社会地位，职位，家庭背景等等。人们可以利用一些内部资源来更好地管理这些压力源。一种资源是自我意识，它指的是对自身情绪、思想和行为的认识。当有人意识到自己如何应对某些情况时，他们可以更好地预见这些情况并为潜在的困难做好准备。
如果您知道在与困难客户打交道时您很容易感到沮丧，则可以全天休息以充电电池或寻求同事的帮助。了解他人如何看待您,使您能够相应地调整行为、减少冲突并加强合作。其他宝贵的资源是解决问题的技能。其中包括查明问题、分析原因、提出解决办法、评估替代办法和执行行动计划。强大的问题解决者能够在潜在的问题出现之前识别出来，并提出适合所有参与者的创意解决方案。他们还倾向于冷静而有效地应对压力很大的情况。这种能力有助于建立周围人的信任和尊重。自信是另一个重要的资源，可以支持对人际压力的适应性反应。相信自己并具有高度信任的人们更有可能面对挑战而不是完全避免挑战。他们不太可能感到受到批评或对抗的威胁，因为他们相信自己的能力和优势。高自尊心也可能导致更大的弹性，因为人们更愿意从失败中恢复正常，而不愿陷入挫折或失败。强大的沟通能力使我们能够清晰有效地表达我们的需求、观点和情感。当我们能够与他人进行良好的沟通时，误解和冲突就会降到最低。我们还在学习如何妥协，谈判和找到共同点。良好的沟通者更有能力提供和接收反馈，这对于建立基于诚实和理解的关系非常重要。
这些内部资源为管理与其他人互动时产生的压力提供了坚实的基础。通过发展自我意识，解决问题的技能，自信和有效的沟通，人们可以对人际压力源做出适应性的反应。这导致更健康的关系，提高生产力和个人成长。
哪些内部资源支持对人际压力的适应性反应？
个人应对与他人的复杂情况的能力可以通过他们的韧性，自我效能，社会支持，应对困难的策略和积极的情绪来支持。可持续性是指个人从逆境中恢复过来，克服困难并从负面事件或挫折中迅速恢复的能力。这种资源使人们能够更有效地应对与人际关系有关的压力。