LGBT人在日常生活中经常遇到问题，这些问题是由针对非异性恋或非顺性别认同的社会偏见引起的。这些问题可以采取多种形式，包括家人，朋友，同事和陌生人的消极态度；工作场所、住房、保健和教育方面的歧视；暴力，骚扰和仇恨犯罪；在政策和立法方面缺乏法律保护和代表性。结果，LGBT人必须制定策略来培养自己在这些敌对环境中的接受度。本文将探讨一些最有效的策略，以培养自己并为LGBT人群的自由表达创造安全的空间。一种策略是搜索支持社区。许多LGBT人加入在线团体，参加当地会议，并参加社交活动，在那里他们可以与其他具有类似经验和兴趣的酷儿进行交流。这些空间提供了情感支持，友谊，信息共享和交流机会。他们还允许LGBT人了解激进主义者和宣传活动，这些活动可以帮助他们感到更有能力捍卫自己和自己的权利。LGBT个人可以寻找专门从事酷儿客户工作的心理健康专业人员，并且可以提供适合其独特需求的咨询，治疗和其他服务。其他策略是练习正念和自我同情。正念包括对自己的思想，感情和身体感觉的关注，而对自己的同情包括面对困难的情况或问题的善良和理解。通过定期练习正念和同情心，LGBT人可以增强韧性，并更好地应对外部力量引起的压力。自我服务实践，例如冥想，日记，运动和创造性表达，也可能有助于发展正念和同情心。第三个策略是教育他人了解LGBT问题。在可能的情况下，LGBT人可以选择与朋友，家人，同事和熟人见面，并解释将自己识别为酷儿和与开放生活有关的问题意味着什么。这有助于使非异性恋身份正常化，并为LGBT人创造更安全的环境。它还提供了消除误解和陈规定型观念的机会，这些误解和陈规定型观念可以减少污名和歧视。LGBT社区的代表还可以与倡导LGBT权利的组织合作，并与更广泛的社区分享他们的经验。LGBT社区代表可以在某些司法管辖区获得法律保护。除非同性婚姻在其州或国家得到承认，否则他们可能能够合法地更改其姓名或官方文件中的性别标记，获得性别确认的医疗服务，并参加民事联合仪式而不是婚姻。他们还可以从工作场所、住房和公共场所的不歧视政策中受益，该政策禁止基于性取向和性别认同的歧视。通过理解和利用这些资源，LGBT人可以在对性和性别多样性怀有敌意的环境中创造一种安全感。在敌对环境中培养自我接受需要战略规划和可持续性。LGBT人可以通过在线和离线社区寻求支持，练习自觉和同情，教育他人有关LGBT问题，并在可能的情况下使用法律保护。这些策略有助于增强信心，可持续性和赋权，使LGBT人尽管面临外部挑战，仍可以过上真实的生活。
LGBT人在敌对性和性别多样性的环境中培养自我接受的策略是什么？
LGBT社区的代表可以使用各种策略在敌对其性认同和性别认同的环境中形成自尊。一种常见的方法是参与社交支持网络，例如在线论坛，俱乐部或社区，在那里他们可以与其他具有相似经验和边缘化感的人互动（Sandfort＆de Graaf，2015）。