从创伤或关系不忠中恢复性自信
创伤和关系不忠是潜在的问题，可能对个人的整体健康产生重大影响，包括他的性自信和欲望。这些事件可能会使人们感到羞耻，内疚，背叛，恐惧，愤怒，困惑，孤立或沮丧。结果，他们可能对亲密关系的兴趣下降，缺乏实现亲密关系的动力，导致孤独感和失去自尊心。但是，人们可以采取一些步骤来恢复自己的性自信和欲望。
恢复性自信的一种方法是专注于提高沟通技能并恢复与伴侣的信任。这包括对感情，需求和界限的诚实，以及积极倾听和尊重他人的感受。人们还应考虑寻求专门研究关系问题的顾问或治疗师的专业帮助，以解决任何可能阻止他们前进的潜在情绪或心理问题。恢复性自信的另一步骤是锻炼、压力管理方法、健康饮食选择和其他促进积极身心健康的做法。参加定期活动，提高内啡肽水平，降低皮质醇水平，并提供履行职责的感觉，可以改善情绪和整体健康，从而提高自信心和性吸引力。这也可能涉及探索关系之外的新爱好或兴趣，为个人成长和满足提供了机会。与伴侣一起参与色情文献，电影或角色扮演游戏也可以在恢复性欲方面发挥关键作用。这些行动可以唤起创造力和想象力，带来新的想法和感觉，并创造一个环境，让合作伙伴感到安全，无需判断即可探索和表达自己。它们还可以作为过去经历和现实之间的桥梁，帮助人们超越旧伤口，找到通往亲密和愉悦的新途径。重要的是要记住，每个人都在以自己的速度进行治疗，并且在创伤事件发生后恢复信任和欲望没有"通用"方法。但是，通过采取上述积极步骤，人们可以重新控制自己的生活和关系，重新获得性自信和欲望，并与他人建立更真实和完整的联系。
关系创伤或不忠之后如何恢复性自信和欲望？
由于背叛，失去信任，拒绝和不安全感，关系创伤或不忠可能会影响性自信和欲望。为了恢复性自信和欲望，重要的是要专注于治愈和恢复个人身份，消除对人际关系和性行为的潜在恐惧和信念，自助实践以及与优先考虑沟通，同意和愉悦的伴侣学习新的性经历。